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So wärmen Sie sich für einen Lauf auf:Renntag-Vorbereitung für jede Distanz
Das Aufwärmen vor dem Rennen ist entscheidend. Die positiven Effekte des Aufwärmens verbessern deine Rennleistung. Jedes Aufwärmen muss spezifisch für das bevorstehende Rennen sein. In diesem Beitrag finden Sie eine detaillierte Aufwärmroutine für verschiedene Renndistanzen (5 km, 10 km, Halbmaratho
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Rezept für Pannacotta mit Mango und Kokosnuss
Wie man Mango-Kokos-Pannacotta macht Über das Mango-Kokos-Pannacotta-Rezept :Gönnen Sie sich diesen süßen Genuss aus frischer Sahne, Gelatine, Zucker und der Königin der Früchte – der Mango! Geben Sie Minzblätter darüber, um eine Dosis Frische hinzuzufügen. Gesamtkochzeit 35 Minuten Vorbereitungsz
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So reinigen Sie einen Herd mit flacher Kochfläche – 5 von Experten empfohlene Schritte zu einem streifenfreien Glanz
Sie werden sich vielleicht nicht oft fragen, wie man einen Flachkocher reinigt – aber trotz seiner alltäglichen Natur sollte diese Aufgabe nicht übersehen werden. Beim Küchenputzen steht ein streifenfreier Dunst oft ganz unten auf Ihrer Agenda , ist es wichtig, ihn mindestens einmal im Monat gründli
