Während normale Rosinen aus roten Trauben stammen, sind Sultaninen getrocknete weiße Trauben. Sie absorbieren den Geschmack jedes Gerichts, in dem sie verwendet werden, und sind eine großartige Möglichkeit, natürliche Süße hinzuzufügen. Probieren Sie sie mit getrockneten Apfelscheiben und Zimt in diesem süßen Frühstück mit Haferflocken an einem kühlen Herbstmorgen.
Zimt-Haferflocken mit getrockneten Äpfeln und Sultaninen
Zutaten
- 1 3/4 Tassen Wasser
- 1 Tasse (100 g) Quäkerhafer
- 1/2 Tasse (60 g) getrocknete Apfelscheiben
- 1/2 Tasse (50 g) Sultaninen
- 1 Teelöffel Zimt
Wegbeschreibung
Kochen Sie Wasser in einem mittelgroßen Topf. Sobald das Wasser rollt, Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und Haferflocken einrühren. Unbedeckt unter gelegentlichem Rühren etwa 5 Minuten köcheln lassen oder bis die Haferflocken die gewünschte Textur haben.
Gekochte Haferflocken auf zwei Schüsseln verteilen und mit den getrockneten Apfelscheiben, Sultaninen und Zimt garnieren. Heiß servieren.
Für Portionen:2 | Portionsgröße:1/2 des Rezepts
Nährwert (pro Portion): Kalorien:341; Gesamtfett:3,3 g; Gesättigtes Fett:0,6 g; Einfach ungesättigtes Fett:1 g; Cholesterin:0 mg; Natrium:49,1 mg; Kohlenhydrate:73,4 g; Ballaststoffe:16,1 g; Zucker:34,6 g; Protein:6,7 g
*Diese Nährwertangaben basieren auf US-Kriterien.