Slowcooker-Rezepte zum Frühstück? Sie wetten! Bereiten Sie vor dem Schlafengehen das Apfelkuchen-Oatmeal-Rezept von The Healthy Maven zu und Sie haben acht Stunden später ein köstliches warmes Frühstück bereit.
Slow Cooker Apple Pie Steel-Cut Haferflocken
Zutaten
- 1 Tasse (180 g) Haferflocken (bei Bedarf zertifiziert glutenfrei)
- 4 Tassen (950 ml) ungesüßte Mandelmilch (bei Bedarf zertifiziert glutenfrei)
- 2 mittelgroße Äpfel, gehackt
- 1 Teelöffel Kokosöl
- 1 Teelöffel Zimt
- 1/4 Teelöffel Muskatnuss
- 2 Esslöffel Ahornsirup
- Spritzer Zitronensaft
Optionale Beläge
- Erdnussbutter
- Frisch geschnittene Äpfel
Wegbeschreibung
Geben Sie alle Zutaten in Ihren Slow Cooker. Aufsehen. 8 Stunden auf niedriger Stufe oder 4 Stunden auf hoher Stufe garen.
Rühren Sie es gut um. Topping mit Ihren Lieblings-Toppings. Ich mag Erdnussbutter und frisch geschnittene Äpfel.
Bewahren Sie Reste bis zu 1 Woche im Kühlschrank auf. Zum Aufwärmen einen Spritzer Mandelmilch hinzufügen und in der Mikrowelle erhitzen.
Nährwertangaben
Aufschläge:5 | Portionsgröße:1 Tasse
Pro Portion: Kalorien:180; Gesamtfett:5 g; Gesättigtes Fett:1 g; Einfach ungesättigtes Fett:1 g; Cholesterin:0 mg; Natrium:135 mg; Kohlenhydrate:31 g; Ballaststoffe:5 g; Zucker:11 g; Eiweiß 5 g
Ernährungsbonus: Kalium:109 mg; Eisen:8 %; Vitamin A:9 %; Vitamin C:6 %; Kalzium:40 %