Dieses Rezept bietet eine pikante Mischung aus Mango, Kokosnuss, Limette und Erdbeeren. Darüber hinaus liefert es Ihre tägliche Mindestportion Gemüse! Der milchfreie, glutenfreie und vegane Smoothie ist reich an Kalium, das hilft, den Blutdruck zu kontrollieren, und enthält nützliche Phytonährstoffe, die das Krebsrisiko senken.
Zutaten
3 Tassen Babyspinat
1 Tasse gefrorene Mango
1 Tasse Erdbeeren
¾ Tasse ungesüßte Kokosnuss-Mandelmilch
Ein Spritzer Limettensaft
Wegbeschreibung
- Geben Sie Spinat, Mango, Erdbeeren, Kokosnuss-Mandelmilch und Limettensaft in die Küchenmaschine.
- Pürieren, bis alles glatt ist.
Nährwertangaben
Ergibt 2 Portionen
Pro Portion:
Kalorien 110
Gesamtfett 1g
Gesamtes gesättigtes Fett 0,5 g
Transfett 0g
Cholesterin 0 mg
Natrium 155 mg
Faser 4g
Kohlenhydrate 23g
Zucker 17g
Eiweiß 1 g