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Auberginen-Sandwiches: Einfaches, kalorienarmes Rezept mit Feta, Tomaten und Spinat

Auberginen-Sandwiches: Einfaches, kalorienarmes Rezept mit Feta, Tomaten und Spinat

Als erfahrener Koch weiß ich: Dieses Auberginen-Sandwich macht selbst wählerische Esser glücklich – besonders Kinder. Beladen mit Feta-Käse, saftigen Tomaten und frischem Spinat, ist es kalorienarm, vegetarisch und kinderleicht zuzubereiten. Aus Weißbrot, Auberginen, gesalzener Butter, Gemüse-Mayonnaise, Feta, Blattspinat und Tomaten. Ideal für Partys, Treffen oder als schnelles Frühstück mit Saft. Probieren Sie es aus und überzeugen Sie Ihre Liebsten!

Zutaten für Auberginen-Sandwiches (ca. 8 Portionen)

  • 2 kleine, dick geschnittene Auberginen
  • 16 Scheiben Weißbrot
  • 1/2 Tasse Gemüse-Mayonnaise
  • 1 Tasse leicht zerkleinerter Feta-Käse
  • 1 Esslöffel gesalzene Butter
  • 2 kleine, geschnittene und eingeritzte Tomaten
  • 2 Esslöffel raffiniertes Öl
  • 1/2 Tasse fein gehackter Spinat

Zubereitung der Auberginen-Sandwiches

  1. Schritt 1

    Die Brotscheiben mit 1 Esslöffel gesalzener Butter in einer Pfanne bei niedriger Hitze anrösten und beiseitestellen. Frisch geschnittene Auberginenscheiben mit etwas raffiniertem Öl bestreichen und bei schwacher Hitze weich braten, bis sie zart sind.

  2. Schritt 2

    In einer Schüssel die Gemüse-Mayonnaise glatt rühren. Auf die Toasts streichen, Tomatenscheiben darauflegen und mit zerkleinertem Feta, gehacktem Spinat sowie den Auberginen belegen. Fertig – genießen Sie!