Haferflocken sind ein Frühstücksfavorit, reich an Ballaststoffen und extra sättigend. Lassen Sie Ihren Slow Cooker die Arbeit über Nacht erledigen, um morgens wertvolle Zeit zu sparen (und mit wunderbaren Küchenaromen aufzuwachen). Profi-Tipp:Die Verwendung eines Schongarer-Einsatzes kann die Reinigung zum Kinderspiel machen.
Zutaten
1 Tasse stahlgeschnittener Hafer
2 Äpfel, in kleine Würfel geschnitten (oder 1 Tasse Trockenfrüchte + 1/2 Tasse Wasser extra)
1/2 Tasse gehackte Walnüsse
4 Tassen Wasser
2 Teelöffel gemahlener Zimt
1/2 Teelöffel reiner Vanilleextrakt
1/3 Teelöffel gemahlene Nelken (optional)
Wegbeschreibung
- Kombinieren Sie alle Zutaten im Slow Cooker. Mischen, damit die Zutaten gleichmäßig verteilt sind. Slow Cooker auf niedrige Stufe stellen, abdecken und 8 bis 9 Stunden garen.
- In 4 Servierschüsseln geben.
- Nach Wunsch mit einem Schuss Milch (oder einer Milchalternative) servieren.
Nährwertangaben (pro Portion)
Ergibt 4 Portionen
Kalorien:280
Gesamtfett:12 g
Gesättigtes Fett:1,5 g
Kohlenhydrate:42 g
Faser:7 g
Zucker:10 g
Eiweiß:8 g