Ein einfaches und ein sättigendes Frühstück wie Joghurt ist einfach zuzubereiten und unterwegs zu essen. Sie können dieses Gericht mit verschiedenen Toppings, Früchten und Nüssen nach Belieben aufpeppen.
Zutaten
1 Tasse griechischer Joghurt 0 % Fett
1/4 Tasse Blaubeeren
1/4 Tasse Himbeeren (andere Früchte der Saison funktionieren auch gut)
1/4 Tasse gehackte Walnüsse
Ahornsirup beträufeln
Wegbeschreibung
- Top Joghurt mit Obst und gehackten Nüssen.
- Mit Ahornsirup beträufeln
Nährwertangaben
Kalorien 360
Kalorien aus Fett 70
Gesamtfett 19g
Gesättigtes Fett 1g
Transfett 0g
Cholesterin 0mg
Natrium 85 mg
Gesamtkohlenhydrate 26g
Ballaststoffe 3g
Zucker 16g
Eiweiß 28 g