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Mandel-Mischkorn-Biryani: Gesundes Rezept vom Küchenchef Manish Mehrotra

Mandel-Mischkorn-Biryani: Gesundes Rezept vom Küchenchef Manish MehrotraBiryani ist mehr als ein Gericht – es ist eine kulinarische Reise! Unser Mandel-Mischkorn-Biryani, entwickelt vom renommierten Küchenchef Manish Mehrotra, hebt sich durch seinen einzigartigen Geschmack und seine gesundheitlichen Vorteile ab. Statt klassischem Reis kombiniert dieses Rezept braunen Basmati-Reis mit Gerste und Perlhirse, angereichert mit Gewürzen, frischem Gemüse und knusprigen Mandeln. Die Zubereitung ist unkompliziert: Anschwitzen in der Pfanne, dann im Ofen fertig garen. Reich an gesunden Fetten, Proteinen und Ballaststoffen, unterstützt es Cholesterinkontrolle, Verdauung und mehr. Ideal für Partys oder den Alltag – beeindrucken Sie mit diesem nährstoffreichen Klassiker. Folgen Sie unserer bewährten Schritt-für-Schritt-Anleitung. (Rezept: Küchenchef Manish Mehrotra)

Zutaten für Mandel-Mischkorn-Biryani

So machen Sie Mandel-Mischkorn-Biryani

  • Schritt 1: Gewürze mit Zwiebeln anbraten

    Erhitzen Sie Ghee in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie Kreuzkümmelsamen, Lorbeerblätter, gehackte grüne Chilischoten, geschnittene Zwiebeln, Ingwer und Knoblauch hinzu. Braten Sie ca. 1 Minute an, bis alles weich ist.

  • Schritt 2: Karotten und Körner hinzufügen

    Erhöhen Sie die Hitze auf mittelhoch, geben Sie gewürfelte Babykarotten hinzu und garen Sie sie 5 Minuten, bis sie weich sind. Dann die gewaschenen Gerste, Perlhirse und braunen Reis unterrühren. 10–12 Minuten köcheln lassen.

  • Schritt 3: Mandeln hinzufügen und backen

    Gießen Sie die Gemüsebrühe hinzu, bringen Sie alles zum Kochen, rühren Sie die Mandeln unter. Decken Sie den Topf ab und backen Sie im vorgeheizten Ofen bei 180 °C 30–40 Minuten.

  • Schritt 4: Garnieren und servieren

    Das fertige Biryani mit gehackten Korianderblättern, Frühlingszwiebeln, Salz und Pfeffer abschmecken. Heiß servieren und genießen!