Suchen Sie ein schnelles, gesundes veganes Frühstück? Dieser cremige Erdbeer-Bananen-Haferflocken-Smoothie von Runtastic ist in nur 5 Minuten fertig und versüßt Ihnen den Start in den Tag mit natürlichen Aromen und wertvollen Nährstoffen.
Erdbeer-Bananen-Haferflocken-Smoothie
Für 1 Person
Zutaten
- 180 ml Hafermilch
- 120 g Erdbeeren
- 1 Banane
- 2 EL Haferflocken
- 1 TL Honig
- Vanillepulver (nach Geschmack)
Zubereitung
- Die Banane schälen, die Erdbeeren waschen und entstielen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und cremig pürieren.
Nährwertangaben
Erdbeer-Bananen-Haferflocken-Smoothie
Portionen: 1
| Menge pro Portion: | ||
|---|---|---|
| Kalorien | 380 | |
| % Tageswert* | ||
| Gesamtfett 6 | 9,2 % | |
| Gesättigtes Fett | 0 | |
| Transfettsäuren | ||
| Cholesterin | 0 | |
| Natrium | 0 | |
| Gesamtkohlenhydrate 70 | 23,3 % | |
| Ballaststoffe | 0 | |
| Zucker | ||
| Protein 8 | ||
| Vitamin A | Vitamin C | |
| Kalzium | Eisen | |
* Die Tageswerte in Prozent basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Je nach Kalorienbedarf können Ihre Tageswerte höher oder niedriger sein.
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