Entdecken Sie diesen veganen Schwarzwälder Smoothie von der Expertin bei 24 Carrot Life. Frische oder gefrorene Kirschen vereinen sich mit intensiver Schokolade zu einem Genuss, der als nahrhaftes Frühstück oder leckeres Dessert taugt. Mit gerade 116 Kalorien pro Portion stillt er süße und schokoladige Gelüste, ohne die Kalorien zu sprengen.
Zutaten (für 2 Portionen)
- 1 Tasse (42 g) gefrorene oder frisch entkernte Kirschen
- 1 1/2 Tassen (341 g) ungesüßte Mandelmilch
- 1/2 gefrorene Banane
- 2 Esslöffel (11 g) Kakaopulver
- 1/2 Esslöffel Honig
- 2–5 Eiswürfel oder bis zur gewünschten Konsistenz
Zubereitung
Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis eine glatte Masse entsteht.
Sofort servieren und genießen.
Nährwerte pro Portion (1 Tasse)
Kalorien: 116; Gesamtfett: 3 g; Gesättigtes Fett: 0 g; Einfach ungesättigtes Fett: 1 g; Cholesterin: 0 mg; Natrium: 88 mg; Kohlenhydrate: 25 g; Ballaststoffe: 4 g; Zucker: 16 g; Eiweiß: 3 g