Auf der Suche nach einem Leckerbissen? Probieren Sie diesen coolen, einfach zuzubereitenden Pfirsich-Orangen-Milchshake. Es hat gesunde Dosen von Vitamin C, um Ihr Immunsystem zu unterstützen und gleichzeitig eine gesunde Haut zu fördern. Die Forschung legt auch nahe, dass Vitamin C dazu beitragen kann, das Risiko von Schlaganfällen, Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern. Wenn Sie also etwas Geld ausgeben möchten, probieren Sie es aus!
Zutaten
2 Tassen leichtes Eis ohne Zuckerzusatz
2 große Pfirsiche, in Scheiben geschnitten (ca. 2 Tassen)
½ Tasse frisch gepresster Orangensaft
2 Esslöffel gemahlene Leinsamen
1 Tasse fettfreie Milch
Vorbereitung
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Pürieren, bis alles glatt ist.
Nährwertangaben
Ergibt 4 Portionen
Portionsgröße:1 Tasse
Kalorien:170
Fett:4,5 Gramm
Gesättigtes Fett:2 Gramm
Natrium:95 mg
Eiweiß:7 Gramm
Kohlenhydrate:28 Gramm
Zucker:4 Gramm
Ballaststoffe:4 Gramm