Kürbisriegel ist ein einfaches Rezept, das großartig für jemanden sein wird, der versucht, etwas Gewicht zu verlieren und zum Muskelaufbau neigt. Dieses einfach zuzubereitende Rezept steckt voller gesunder Zutaten wie Rote Beete, Kürbiskernbutter, Kokosmehl und Milch. Sie können diesen gesunden Snack auf Autofahrten oder Picknicks mitnehmen und die wunderbaren Aromen dieses Rezepts genießen. Dieser köstliche Snack liefert Ihnen sofortige Energie und ist reich an Ballaststoffen und Proteinen. Dieses Frühstücksrezept hat die perfekte Balance zwischen Süße und Salz. Das Rezept wird Ihren Kindern gefallen, die Rote Bete nicht lieber anders essen.
Zutaten des Kürbisriegels
Wie man einen Kürbisriegel macht
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Schritt 1
Rote Bete waschen und in Würfel schneiden. Nehmen Sie eine Pfanne mit tiefem Boden, halten Sie sie auf mittlerer Flamme und fügen Sie genügend Wasser hinzu, gefolgt von Rüben. Lassen Sie die Rüben kochen und lassen Sie das Wasser ab, wenn sie fertig sind.
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Schritt 2
Nehmen Sie eine Rührschüssel und fügen Sie die gekochten Rüben hinzu, gefolgt von Molke (Vanille) und Milch. Gut mischen.
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Schritt 3
Nehmen Sie Butter (Kürbiskernbutter, aber Sie können auch Erdnussbutter als Ersatz nehmen) und fügen Sie sie der vorbereiteten Mischung hinzu. Mehl vorsichtig einrühren (besser Kokosmehl) und alles verrühren, bis eine dickliche Konsistenz entsteht.
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Schritt 4
Nehmen Sie mit sauberen Händen vorsichtig Portionen der vorbereiteten Mischung und formen Sie sie in die gewünschte Form. Wiederholen Sie den gleichen Vorgang mit der restlichen Mischung.
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Schritt 5
Nehmen Sie nun eine dunkle Schokolade und stellen Sie sie 30 Sekunden lang in die Mikrowelle, um sie zu schmelzen. Sobald Sie fertig sind, tauchen Sie die vorbereiteten Riegel in die geschmolzene Schokolade. Kühlen Sie die Riegel, um sie zu lagern.