Wie bei vielen anderen Momenten im Jahr 2020 werden wir diese Weihnachtszeit mit virtuellen Zusammenkünften feiern, von unseren eigenen vier Wänden aus feiern und gleichzeitig unser Bestes tun, um mit unseren Lieben in Kontakt zu treten. Das bedeutet nicht, dass wir alles auslassen werden:Wir werden immer noch unsere Feiertagsmenüs zubereiten, und wir planen, einen lustigen Cocktail zu mixen.
Genau aus diesem Grund hat die Gesundheitscoach und Ernährungsberaterin Jessica Cording, M.S., R.D., CDN, dieses festliche und funktionale Cocktailrezept kreiert, das auch als Mocktail-Option funktioniert.
Unabhängig davon, ob Sie Alkohol in diesem Spritz verwenden oder nicht, es gibt eine gemeinsame Zutat, die Sie auf jeden Fall beachten sollten:mindbodygreens Bio-Gemüse +:vollgepackt mit Blattgemüse, Meeresgemüse, verdauungsfördernden Zutaten sowie gesunden Gewürzen wie Kurkuma und Ingwer.*
„Da das Bio-Gemüse+ Verdauungsenzyme, Probiotika und ein wenig Ballaststoffe enthält, kann es eine Möglichkeit sein, einige darmgesunde Elemente in Ihren Tag zu integrieren“, sagt Cording.* Zu dieser Jahreszeit dreht sich alles um diese einfachen Wege um zusätzliche Nährstoffe zu integrieren – und obwohl Sie vielleicht nicht daran gedacht haben, sie durch einen Cocktail hinzuzufügen, können Sie es sicherlich. Denken Sie einfach an Cordings Ratschlag: "Ein Cocktail ist immer noch ein Cocktail." Mit anderen Worten, es ist immer noch wichtig, in Maßen zu konsumieren.
Zusätzlich zu den gesundheitlichen Vorteilen von veggies+ enthält dieser Cocktail ein wenig Granatapfelsaft (und etwas frischen Granatapfel). Mit mehr antioxidativem Schwung, als Sie vielleicht erwarten, sind Granatäpfel so etwas wie ein Superfood für sich:Die Samen und der Saft sind beide gute Quellen für Flavonole, laut einigen Studien sogar mehr als eine Tasse grüner Tee.
Das Beste an einem einfachen Cocktailrezept wie diesem ist, wie einfach es ist, es an Ihre Vorlieben anzupassen und was für Ihren Körper funktioniert. Wenn Sie die Mocktail-Route wählen, sollten Sie in Betracht ziehen, etwas Sprudelwasser gegen etwas von Ihrem Lieblings-Kombucha auszutauschen, um diese darmgesunden Zutaten im Grünpulver zu verstärken (und auch ein bisschen mehr Geschmack hinzuzufügen). Sie können auch zusätzliche Fruchtaromen hinzufügen – etwas frischer Zitrus- oder Preiselbeersaft wäre hervorragend, um ihn mit dem Granatapfelsaft zu kombinieren oder ihn zu ersetzen.
Wenn Sie Alkohol hinzufügen, müssen Sie nicht unbedingt alles hinzufügen. Erwägen Sie, den Gin wegzulassen, und genießen Sie einfach eine Mischung aus Bio-Gemüse+, Granatapfelsaft und etwas Sekt. Oder gehen Sie halb und halb auf Sekt und Sprudelwasser für eine niedrigere ABV-Option. Wie auch immer Sie sich entscheiden, diesen Cocktail zuzubereiten, er wird mit Sicherheit Urlaubsstimmung auslösen.
Grüne Winterschorle mit 5 Zutaten
Macht 1 Getränk
Zutaten
- 1 Unze Gin oder Wodka (außer für einen Mocktail)
- 4 Unzen trockener Sekt oder Sprudelwasser
- 2 Esslöffel Granatapfelsaft
- 1 Esslöffel Bio-Gemüse+
- Optional:Honig für Süße
Methode
- Mischen Sie den Likör, den Granatapfelsaft und das Bio-Gemüse+ zusammen. Bis zur Vereinigung mit Eis schütteln.
- Mit Sekt oder Mineralwasser auffüllen.
- Mit Granatapfelkernen garnieren
Auch wenn dieser Cocktail Ihrer Weihnachtszeit sicherlich einige zusätzliche Nährstoffe hinzufügen kann, ist es wichtig, sich daran zu erinnern:Ein Cocktail ist immer noch ein Cocktail und sollte verantwortungsbewusst genossen werden.