Manchmal hat man das einfache alte Wasser satt. Hier ist ein Getränk, das Ihren Durst löscht und Ihre Geschmacksknospen weckt. Diese an Antioxidantien reiche Limonade hat keine zusätzlichen Süßstoffe und eine faszinierende Mischung aus herzhaften und süßen Aromen.
Zutaten
1 1/4 Tasse frische oder gefrorene Blaubeeren (wild, wenn möglich biologisch)
4 Zweige frisches Basilikum
1 Zitrone, entsaftet
2 Tassen gekühltes Wasser
1 Tasse Eis (optional)
Wegbeschreibung
- Geben Sie die Heidelbeeren und das Basilikum in einen Mixer und mixen Sie es etwa 30 bis 60 Sekunden lang auf hoher Stufe, bis es gleichmäßig vermischt ist.
- Fügen Sie den Zitronensaft hinzu und rühren Sie um, um ihn einzuarbeiten.
- Gießen Sie Wasser in einen Krug und fügen Sie ggf. Eis hinzu.
- Geben Sie die Beerenmischung in den Krug und rühren Sie um, um sie zu vermischen.
Hinweis:Am besten frisch genießen, aber Sie können diese Limonade bis zu drei Tage in einem fest verschlossenen Behälter im Kühlschrank aufbewahren.
Nährwertangaben (pro Portion)
Ergibt 4 Portionen
Kalorien:30
Gesamtfett:0 g
Gesättigtes Fett:0 g
Cholesterin:0 mg
Faser:1 g
Eiweiß:0 g
Kohlenhydrate:8 g
Natrium:0 mg