Dies ist ein beliebter Frühstücks- oder Post-Workout-Smoothie. Es ist mit gesunden Fetten aus Chiasamen und Mandelbutter gefüllt und enthält eine unserer beliebtesten nährstoffreichen Beeren. Die ganze Familie wird es lieben!
Zutaten
1 oder 2 große Eiswürfel
2 Esslöffel ungesalzene Mandelbutter
3⁄4 Tasse leichte, ungesüßte Kokosmilch
1⁄2 Tasse ungesüßte Mandelmilch
1⁄2 Tasse gefrorene Bio-Erdbeeren
2 Teelöffel Chiasamen
Wegbeschreibung
- Kombinieren Sie alle Zutaten in einem Mixer und mixen Sie sie ein bis zwei Minuten lang auf höchster Stufe, bis sie glatt sind. Wenn der Smoothie zu dick ist, fügen Sie etwas gefiltertes Wasser hinzu und mixen Sie erneut, bis er die gewünschte Konsistenz erreicht hat.
- In Ihr Lieblingsglas gießen und genießen!
Nährwertangaben
Ergibt 1 Portion
Kalorien 380
Fett 29g
Gesättigtes Fett 8g
Cholesterin 0mg
Faser 9g
Eiweiß 12g
Kohlenhydrate 13g
Natrium 150 mg