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Fettarme Vanille-Zuckerkekse: Gesundes Rezept mit wenig Fett

Als passionierte Bäckerin mit Jahren Erfahrung teile ich dieses bewährte Rezept für fettarme Zuckerkekse mit sanfter Vanillenote. Sie überzeugen durch intensiven Geschmack bei deutlich reduziertem Fettgehalt – perfekt für alle, die bewusst genießen möchten.

Zutaten

Für den Teig:
2 ¼ Tassen Kuchenmehl
½ Teelöffel Backpulver
¼ Teelöffel Salz
¼ Tasse ungesalzene Stabmargarine oder Butter, weich
½ Tasse Kristallzucker
2 Esslöffel fest verpackt brauner Zucker
1 Ei
1 Teelöffel heller Maissirup
1 ½ Teelöffel Vanilleextrakt

Für die Glasur:
1 Tasse Puderzucker
5 Esslöffel heißes Wasser
1/8 Teelöffel Vanille-, Orangen- oder Zitronenextrakt
2 Tropfen Lebensmittelfarbe (optional)

Zubereitung

  1. In einer mittelgroßen Schüssel Mehl, Backpulver und Salz verrühren. In einer großen Schüssel Margarine, Kristallzucker und braunen Zucker mit einem elektrischen Mixer bei mittlerer Stufe 2 Minuten schaumig schlagen. Ei, Maissirup und Vanille unterrühren, bis die Masse glatt ist. Mehlmischung portionsweise unterheben, bis ein glatter, steifer Teig entsteht. Teig halbieren, in Frischhaltefolie wickeln und mindestens 2 Stunden im Kühlschrank fest werden lassen.
  2. Ofen auf 325 °F (ca. 163 °C) vorheizen. Rost in Drittel-Position einstellen. Zwei Backbleche mit Antihaft-Spray fetten. Jeweils ein Teigstück (Rest kühlen) zwischen zwei Lagen Frischhaltefolie auf 3 mm Dicke ausrollen. Mit einem 5 cm Ausstecher Formen ausstechen, auf Bleche legen. Reste wieder verwenden. Mit restlichem Teig wie beschrieben fortfahren.
  3. 8–10 Minuten backen, bis die Ränder leicht goldbraun sind; Bleche nach der Hälfte der Zeit tauschen für gleichmäßiges Ergebnis. 1 Minute auf dem Blech abkühlen lassen, dann auf Gitterrost vollständig auskühlen.
  4. Für die Glasur Puderzucker, 2 Esslöffel heißes Wasser und Extrakt glatt rühren. Bei Bedarf mit etwas Wasser verdünnen. Optional einfärben. Abgekühlte Kekse damit verzieren.

Nährwerte

Ergibt 18 Kekse.

Jede Portion (2 Kekse):

Kalorien: 142
Kalorien aus Fett: 27
Gesamtfett: 3 g
Gesättigtes Fett: 1 g
Cholesterin: 12 mg
Natrium: 47 mg
Gesamtkohlenhydrate: 27 g
Ballaststoffe: 0 g
Zucker: 14 g
Eiweiß: 2 g