Dieses einfache Rezept für gebackene Bananen mit Schokolade, Sahne und Nüssen wird die ganze Familie begeistern. Warm, cremig und unwiderstehlich lecker!
Portionen: 6
Kosten: Sehr günstig
Zutaten
- 6 reife Bananen
- Etwa 4-6 gestrichene EL klarer Honig, am besten in einer Quetschflasche
- 150 g Tafelschokolade
- Aerosol-Creme
- 1-2 EL gehackte, geröstete Haselnüsse
Zubereitung
- Den Ofen auf Gasstufe 6/200 °C vorheizen.
- Die ungeschälten Bananen direkt auf den Ofenrost legen und 15–20 Minuten backen, bis sie schwarz sind. Vorsichtig herausnehmen – sie sind extrem heiß!
- Mit einem scharfen Messer einen Schlitz in jede Banane schneiden und das Fruchtfleisch in der Mitte mit einer Gabel leicht zerdrücken.
- Etwas Honig in den Schlitz drücken oder löffeln.
- Schokolade in Stücke brechen und in jede Bananenschale geben. Je eine Banane auf Teller legen, mit Sprühcreme garnieren und gehackte Nüsse darüberstreuen. Sofort servieren.
Profi-Tipp: Wählen Sie Ihre Lieblingsschokolade – dunkle für Erwachsene, Milchschokolade für Kinder. Nussige Varianten oder solche mit Früchten verleihen extra Textur.
Feature: Sue McMahon. Fotos: frankthephotographer.com. Requisiten-Stylistin: Sue Radcliffe.
Nährwerte pro Portion
Fett: 21,0 g
Kalorien: 380 kcal
Diese Angaben sind Richtwerte basierend auf 2.000 kcal/Tag. Mehr zu gesunder Ernährung auf der Website der Food Standards Agency.
Tagesrichtwerte (2.000 kcal): 70 g Fett, 20 g gesättigte Fettsäuren, 90 g Zucker, 6 g Salz.