Waren Sie schon einmal in dieser Situation:Sie haben den ganzen Tag auf das große Thanksgiving-Fest gewartet, und ein Hauch von Aufhänger setzt ein (nein, nur wir?). Während wir alle für intermittierendes Fasten sind, sollten Sie, je nachdem, wie spät Sie sich zu Ihrem Feiertagsessen hinsetzen, wahrscheinlich ein strategisches Frühstück einplanen, das Sie bis zum Abendessen satt hält.
Wenn Sie jedoch für das Kochen des Feiertagsessens verantwortlich sind, möchten Sie wahrscheinlich vermeiden, zusätzliche Zeit in der Küche zu verbringen, um ein gesundes Frühstück zuzubereiten. Glücklicherweise gibt es einige schnelle und einfache Optionen, die Nährstoffe enthalten und die Zeit verkürzen.
Der einfachste Weg? Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Rezept, das mbgs Bio-Gemüse+-Pulver enthält. Dieses Grünpulver enthält eine organische Vollwertmischung aus Gemüse (Brokkoli, Grünkohl, Spinat, Meeresgemüse und mehr) für zusätzliches Magnesium, Kalzium, Eisen und Vitamin C. Außerdem enthält es Inhaltsstoffe wie Zimtrindenextrakt, die helfen können unterstützen ein gesundes Blutzuckergleichgewicht.* Nicht nur das, Sie haben auch eine Dosis Verdauungsenzyme, Bio-Beeren und präbiotische Ballaststoffe sowie probiotische Bakterien, um eine gesunde Verdauung während des restlichen Erntedankfestes zu fördern.*
1. Der einfachste grüne Saft.
Grünen Saft zu Hause zuzubereiten, muss nicht bedeuten, einen Entsafter und eine Menge Zutaten herauszuholen:Mit nur ein bisschen Bio-Gemüse und Ihrer Wahl zwischen Alternativmilch, Wasser oder Kokosnusswasser können Sie einen wirklich nahrhaften Saft haben braucht weniger Zeit zum Zusammenwerfen als zum Schälen von Kartoffeln.
2. Eine supergesunde Quiche.
Zunächst einmal ist Quiche ein großartiges Rezept zum schnellen und einfachen Kochen – solange Sie an diesem Morgen Platz im Ofen haben. Etwas von Ihrem Gemüse zum Abendessen kann darin gemischt werden, oder Sie können einfach mit einer einfachen Handvoll Spinat und einem Löffel Bio-Gemüse + bleiben.
3. Ein wohlschmeckendes Brot, das perfekt zu Ihrem Morgenkaffee passt.
Lehnen Sie sich mit einem Kürbisbrot in die Herbstsaison hinein oder wählen Sie stattdessen etwas Frischeres mit einem Zucchinibrot. Beide lassen sich perfekt am Vorabend zubereiten, sodass Sie morgens ganz einfach Ihre Lieblingstasse Kaffee genießen können.
4. Ein perfektes Shakshuka, wenn Sie für eine kleine Gruppe kochen.
Obwohl ich dieses Gericht nicht empfehlen würde, wenn Sie viele Menschen zum Frühstück haben, wäre es eine großartige Möglichkeit, den Tag zu beginnen, wenn Ihre Thanksgiving-Feier nur aus Ihnen und ein paar Freunden oder geliebten Menschen besteht. Der One-Pot-Ansatz bedeutet auch weniger Gerichte an diesem Morgen, was großartig ist.
Das Frühstück ist immer eine gute Gelegenheit, die Nährstoffe zu sich zu nehmen, und insbesondere an Thanksgiving ist es Ihre Gelegenheit, Ihrer Ernährung ein paar hochwertige Gemüse hinzuzufügen (falls sie es nicht zum Abendessen auf den Tisch schaffen). Egal, ob Sie sich für einen von mediterraner Ernährung inspirierten Morgen, eine Kleinigkeit Keto oder ein mbg-Bio-Gemüse+-Frühstückspaket entscheiden, eines ist sicher:Sie sollten es auf keinen Fall auslassen.