Als Ernährungsexpertin mit Jahren Erfahrung in der Feiertagsplanung kenne ich das Problem: Der Tag des großen Thanksgiving-Dinners naht, und der Hunger meldet sich früh. Obwohl intermittierendes Fasten seinen Platz hat – je nach Uhrzeit des Essens plant ein strategisches Frühstück, das Sie bis zum Abend satt hält.
Falls Sie für das Festmahl kochen, wollen Sie keine Extra-Zeit in der Küche verbringen. Glücklicherweise gibt es schnelle, nährstoffreiche Optionen, die Zeit sparen.
Der einfachste Einstieg: Ein Rezept mit mbg's Bio-Gemüse+-Pulver. Dieses organische Grünpulver enthält eine Vollwertmischung aus Gemüse wie Brokkoli, Grünkohl, Spinat, Meeresgemüse und mehr – reich an Magnesium, Kalzium, Eisen und Vitamin C. Ergänzt durch Zimtrindenextrakt zur Unterstützung eines gesunden Blutzuckerspiegels*, Verdauungsenzyme, Bio-Beeren, präbiotische Ballaststoffe und probiotische Bakterien fördert es eine gesunde Verdauung während des Festtagsmahls.*
1. Der einfachste grüne Saft
Grünen Saft selbst machen? Kein Entsafter nötig. Mischen Sie etwas Bio-Gemüse+-Pulver mit Alternativmilch, Wasser oder Kokoswasser – nährstoffreich und schneller zubereitet als Kartoffeln schälen.
2. Eine supergesunde Quiche
Quiche ist ideal für schnelles Backen, wenn der Ofen frei ist. Mischen Sie Gemüse vom Abendessen hinein oder einfach Spinat mit einem Löffel Bio-Gemüse+.
3. Ein wohlschmeckendes Brot zum Morgenkaffee
Tauchen Sie ein in den Herbst mit Kürbisbrot oder wählen Sie frisches Zucchinibrot. Beide lassen sich am Vorabend backen – perfekt zum Kaffee am Morgen.
4. Perfektes Shakshuka für kleine Gruppen
Für Sie und ein paar Liebste: Dieses One-Pot-Gericht startet den Tag herzhaft und spart Abwasch – ideal für bescheidene Feiern.
Frühstück ist die Chance für Extra-Nährstoffe, besonders an Thanksgiving. Fügen Sie hochwertiges Gemüse hinzu, inspiriert von mediterraner Küche, keto-freundlich oder mit mbg Bio-Gemüse+. Frühstücken Sie auf keinen Fall!