Wenn Verspätung zu Ihren Persönlichkeitsmerkmalen gehört, haben wir das perfekte Frühstücksrezept für Sie. Dieser ist für unterwegs geeignet und dauert nur wenige Minuten, um ihn am Vorabend zuzubereiten. Ihr ahnt es schon:Die Rede ist von Overnight Oats. So einfach dieses Frühstück auch erscheinen mag, Overnight Oats haben das Potenzial, tonnenweise Antioxidantien, Proteine, gesunde Fette und sogar hautunterstützende Nährstoffe zu enthalten. Wie so? Lesen Sie weiter, um unsere erhöhten Tweaks zu finden.
Zubereitung von Collagen Overnight Oats:
Für 1 Portion
Zutaten
- ¼ Tasse trockener Hafer
- 1 Tasse Milch nach Wahl
- 1 Messlöffel mbg beauty &gut collagen+
- Ein paar gefrorene Beeren
Methode
Wie gesagt, dieser Vorgang dauert nur ein oder zwei Minuten. Gießen Sie einfach Ihr Kollagenpulver in eine Tasse mit der Milch Ihrer Wahl und rühren Sie um. Gießen Sie die Mischung dann in einen reisefreundlichen Behälter (ein kleines Glas funktioniert hervorragend) und rühren Sie sie erneut um. Zum Schluss mit Beeren und anderen Toppings nach Belieben garnieren. Brauchen Sie Inspiration? Hier sind ein paar Add-Ins, um deine Overnight Oats noch besser zu machen:
- 1 Esslöffel Mandel- oder Erdnussbutter
- 2 Esslöffel Chiasamen
- Eine Prise Zimt
- 1 Teelöffel Honig
- ½ Banane in Scheiben geschnitten
- 1 Esslöffel Ahornsirup
- Eine Prise Kokosflocken
Bonus: Wenn Sie ein Schokoladenliebhaber sind, greifen Sie stattdessen zur Schokolade mbg beauty &gut collagen+. Dieses reichhaltige Pulver wird aus Bio-Kakao hergestellt und mit Bio-Mönchsfrucht gesüßt, wodurch es ohne Zuckerzusatz gerade süß genug ist. In den wärmeren Monaten können Sie damit sogar heiße Schokolade oder einen Espresso mit geeister Schokolade zubereiten.
Das Mitnehmen.
Selbst wenn Sie nicht viel Zeit haben, um ein ausgefallenes Frühstück zuzubereiten, können Sie dennoch alle Nährstoffe, die Sie benötigen, in einem einfachen Gericht erhalten. Overnight Oats sind eine perfekte Möglichkeit, dies zu tun, und die Geschmacksoptionen sind endlos. Wer liebt nicht eine gesunde, ausgewogene Mahlzeit, deren Zubereitung nur wenige Minuten dauert? Außerdem ist es eine einfache Möglichkeit, eine Kollagenergänzung in Ihre tägliche Routine zu integrieren. Wenn Sie mehr über die Bedeutung der täglichen Einnahme von Kollagen erfahren möchten, können Sie hier unseren Vorteilsleitfaden durchlesen.
Wenn Sie schwanger sind, stillen oder Medikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einer Nahrungsergänzungsroutine beginnen. Es ist immer optimal, einen Gesundheitsdienstleister zu konsultieren, wenn Sie überlegen, welche Nahrungsergänzungsmittel für Sie geeignet sind.