Dieser Iced Collagen Refresher ist perfekt für das Nachmittagstief

Nichts klingt besser als ein eiskaltes Getränk an einem warmen Tag, oder? Aber hier ist die Sache:Viele scheinbar Erfrischende Eisgetränke sind vollgepackt mit zugesetztem Zucker, der im Moment vielleicht süß schmeckt, aber nicht den ganzen Tag über Energie hält (wir meinen natürlich die gefürchtete Blutzucker-Achterbahnfahrt).

Wir wissen – zuckerfreie Getränke sind nicht immer so lecker. Aber seien Sie versichert, wir haben ein leckeres Erfrischungsrezept, das nicht nur den Drang nach einem kühlen Getränk befriedigt, sondern auch Ihre Kollagen-Routine viel einfacher macht. Hier findest du die perfekte Collagen-Erfrischung für wärmere Tage:

Kollagen-Auffrischer

Für 1 Portion

Zutaten:

• 2 Tassen kalter Tee nach Wahl
• Eiswürfel
• ¼ Tasse Milch nach Wahl
• mbg beauty &gut collagen+
• Optional:Süßstoff nach Wahl
• Ein Schneebesen für Getränke (manuell oder elektrisch)

Methode:

1. Rühren Sie in einer separaten Tasse einen Messlöffel mbg beauty &gut collagen+ in Ihre Milch. Fühlen Sie sich frei, der Mischung auch ein Süßungsmittel Ihrer Wahl hinzuzufügen. Einige unserer Favoriten sind Süßungsmittel aus Honig, Agave, Kokosnusszucker oder Mönchsfrucht. Verquirlen Sie es, bis Sie eine schaumartige Konsistenz erhalten. Jeder Getränkeschneebesen reicht aus, aber elektrische Schneebesen eignen sich am besten, um lockeren Schaum zu erzielen.
2. Gießen Sie in einer separaten Tasse Ihren kalten Tee über Eis. Dann mit Ihrem Kollagenschaum auffüllen! Ja, so einfach ist das.

Welcher Tee ist am besten?

Wenn Sie sich nicht sicher sind, welchen Tee Sie für dieses Rezept wählen sollen, finden Sie hier eine kurze Erklärung von drei gängigen (und supergesunden) Tees zur Auswahl:

• Weißer Tee: Wenn Sie nach etwas mit mildem Geschmack suchen, ist weißer Tee möglicherweise der richtige Weg. Außerdem hat er im Durchschnitt den niedrigsten Koffeingehalt aller Teesorten, was ihn zu einer großartigen Wahl macht, wenn Koffein nicht dein Ding ist, du aber trotzdem einen kleinen Muntermacher möchtest.
• Schwarzer Tee: Auf der anderen Seite hat schwarzer Tee im Durchschnitt die höchste Konzentration an Koffein. Wenn Sie also Ihren Kaffeekonsum reduzieren möchten, ist dies möglicherweise eine gute Alternative, mit der Sie sich energiegeladener fühlen als die anderen. Diese Teesorte ist auch reich an Antioxidantien, was noch mehr gesundheitliche Vorteile bedeutet.
• Grüner Tee: Grüner Tee enthält einen hohen Gehalt an der überaus nützlichen Verbindung Epigallocatechingallat (EGCG). Untersuchungen haben gezeigt, dass grüner Tee und EGCG wichtige gesundheitliche Prozesse unterstützen, die der kardiovaskulären und metabolischen Gesundheit zugrunde liegen. Darüber hinaus enthält grüner Tee eine berühmte Aminosäure, L-Theanin, die für ihre entspannenden Eigenschaften bekannt ist. In Sachen Koffein ist grüner Tee ein guter Mittelweg zwischen weißem und schwarzem Tee.

In diesen Kategorien gibt es noch mehr Teesorten! Wenn Sie neugierig sind, lesen Sie hier mehr über die gesündesten Teesorten.

Das Mitnehmen.

Süße, erfrischende Getränke müssen nicht unbedingt viel Zucker enthalten. Dieser Kollagen-Refresher erfüllt alle Anforderungen:Er ist koffeinhaltig, hat einen natürlichen Süßstoff und hilft Ihnen, Ihre Kollagen-Routine für den Tag zu straffen. Und wenn Sie sich fragen, warum es überhaupt eine gute Idee ist, Kollagen zu Ihrer Routine hinzuzufügen, dann können Sie sich unseren Leitfaden zur Kollagenergänzung ansehen.