Wenn es um Brunch-Events geht, ist es leicht anzunehmen, dass die einzigen Optionen Eier, Kartoffeln oder ein Stapel Pfannkuchen sind. Obwohl es schwierig sein kann, über den Tellerrand hinauszuschauen (besonders in letzter Minute), wissen wir alle, dass Mütter jeden Tag das Allerbeste verdienen, besonders am Muttertag. Deshalb haben wir ein gesundes Brunch-Rezept zusammengestellt, das und geteilt werden kann kann in wenigen Minuten hergestellt werden.
Eine kurze Anmerkung, bevor wir anfangen:Dieses Rezept reicht technisch gesehen für fünf bis sechs Personen, sodass Sie genug Parfaitgläser haben, um die ganze Familie zu bedienen, wenn Sie möchten. Wenn Sie jedoch die Maße anpassen möchten, um eine einzelne Portion zuzubereiten, machen Sie gleich weiter! Das Tolle an Joghurtparfaits ist, dass sie sich relativ einfach zusammenwerfen und nach Belieben anpassen lassen.
Damit kommen wir zum Rezept.
So wird ein Kollagen-Joghurt-Parfait zubereitet:
Für 5 bis 6 Portionen
Zutaten
- 5 Tassen ungesüßter Joghurt nach Wahl
- 5 Messlöffel mbg beauty &gut collagen+
- 2 Tassen Müsli
- 1 Tasse geschnittene Erdbeeren
- 1 Tasse Blaubeeren
- 1 Tasse Brombeeren
- 2 Tassen gehobelte Mandeln oder Walnüsse
- 10 Esslöffel Chiasamen
- Zimt nach Geschmack
- Honig nach Geschmack
Methode
Technisch gesehen gibt es keine Regeln für die Zusammenstellung Ihres Parfaits, aber es gibt ein paar Techniken, damit Ihr Gericht genauso gut aussieht, wie es schmeckt. Und warum nicht eine wunderschöne Ästhetik für den Muttertag kreieren? Der Schlüssel ist, Ihre Zutaten in kleinen Gläsern zu schichten (und Mama natürlich mit einem Blumenstrauß zu servieren).
Zuerst möchten Sie Ihr Kollagenpulver in Ihren Joghurt mischen. Warum das hinzufügen? Nun, Kollagenpulver hat Tonnen viele Vorteile für Haut, Haare, Nägel und Gelenke, und wie gesagt:Mamas verdienen die allerbeste Pflege.* Als Bonus kannst du deiner Mama den ganzen mbg beauty &gut collagen+ Seitenfaltenbeutel zum Feiern schenken. Als nächstes werfen Sie Ihre Chiasamen hinein. Nachdem Sie dies alles gründlich gemischt haben (keine Sorge, das Kollagenpulver ist geschmacksneutral und bleibt im Rezept nicht nachweisbar), können Sie mit dem Schichten Ihres Parfaits beginnen. Hier ist unsere empfohlene Reihenfolge:
- Müsli
- Joghurt
- Beeren
- Joghurt
- Nüsse
- Joghurt
Wiederholen Sie diese Reihenfolge, bis Ihr Glas fast voll ist. Dann fahren Sie fort und streuen Sie die letzten paar Beeren, eine Prise Müsli, eine Prise Zimt und einen Spritzer Honig darüber. Und voilà! Ein schöner, leckerer Brunch für Sie, Ihre Mutter und alle anderen glücklichen Gäste.
Das Mitnehmen.
Mütter verdienen das Beste, besonders an diesem besonderen Feiertag. Warum also nicht deine Mutter mit einem nährstoffreichen, hautfreundlichen Parfait-Brunch verwöhnen? Fühlen Sie sich wie immer frei, die Zutaten zu wechseln und es nach den Wünschen Ihrer Mutter anzupassen. Und wenn Sie auf der Suche nach einem Last-Minute-Geschenk sind, sehen Sie sich einige unserer Tipps an, um sicherzustellen, dass sich Ihre Mutter an diesem Muttertag geliebt und gefeiert fühlt.
Wenn Sie schwanger sind, stillen oder Medikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einer Nahrungsergänzungsroutine beginnen. Es ist immer optimal, einen Gesundheitsdienstleister zu konsultieren, wenn Sie überlegen, welche Nahrungsergänzungsmittel für Sie geeignet sind.