Bildnachweis:Instagram/jenniferanistonWir alle müssen zugeben, dass wir Fans der Sitcom FRIENDS sind, und noch wichtiger , Jennifer Aniston. Ihre Figur Rachel brachte die Welt wegen ihres Sinns für Stil und ihres erstaunlichen Körpers zum Gaga. Die Show lief zehn Jahre lang und in einer kürzlichen Interaktion enthüllte Jennifers Co-Star Courtney, dass Jennifer im Gegensatz zu ihrem schuppigen Charakter extrem stabil war. Wie Rachel war Jennifer jedoch sehr penibel mit ihrer Ernährung im Alltag, denn sie aß jeden Tag den gleichen Salat. Die gesamte Crew aß jeden Tag zusammen zu Mittag und Jennifers Disziplin wurde von allen gelobt. In einem Interview mit der Los Angeles Time enthüllte Courtney, dass die Crew zusammensitzen und zu Mittag essen würde und Jennifer sich mit ihrem Cobb-Salat hinsetzen würde. Der Salat wurde von Kichererbsen und Truthahnspeck begleitet. Jennifer teilte später eine veränderte Version des Salats mit einem Instagram-Account namens „Living Proof“ und die Zutaten, die sie teilte, waren Bulgur, Gurken, Zwiebeln, Pistazien, Minze, Petersilie, Feta-Käse und Kichererbsen. Ein anderer Account namens „Eating Healthy“ teilte eine Version des Salatrezepts, nachdem das Rezept des Salats mehrmals auf Apps wie TikTok und Instagram unter dem Namen „Jennifer Aniston Salad“ geteilt wurde. Das Rezept hat bei Fitness-Enthusiasten und Anistons Fans immense Popularität erlangt. Jennifer war bei ihrer Ernährung und Fitness äußerst konsequent, als sie ihr Ernährungs- und Fitnessprogramm in verschiedenen Interviews mitteilte. In einem Interview aus dem Jahr 2016 teilte die Schauspielerin mit, dass sie nach dem Aufwachen warmes Wasser mit Zitrone getrunken habe, gefolgt von einem Shake mit Avocados und Eiern zum Frühstück. Sie fügte auch Kokosöl hinzu, um das Gericht abzurunden, und hatte manchmal auch ein gepufftes Hirsemüsli mit einer Banane oder ein Haferflocken mit Eiweiß. 2019 sprach sie über ihr neu eingeführtes Fitnessprogramm, das damals im Trend lag, intermittierendes Fasten. Sie teilte mit, dass sie sechzehn Stunden am Tag ohne Essen auskam, was bedeutete, dass sie morgens nichts hatte.
Jennifers Fitnessprogramm war für viele eine Inspiration, aber es ist auch wichtig, ihre Beständigkeit bei jedem Fitnessprogramm oder jeder Diät zu schätzen, für die sie sich entscheidet. Während verschiedene Dinge für verschiedene Menschen funktionieren, ist es wichtig, nicht blind einer Diät oder einem Regime zu folgen, das stetig an Popularität gewinnt, und richtig zu analysieren, was für einen selbst funktioniert. Und am wichtigsten ist, dass die Einhaltung der eigenen Fitnessrituale der Schlüssel zu einem gesunden Körper und einem großartigen Lebensstil ist, der lange anhält und eine gesunde Gewichtsabnahme fördert. Ein nachhaltiger und gesunder Lebensstil sollte das oberste Ziel für Fitness sein.