Lust auf ein paar leckere Chips? Probieren Sie dann diese gesunden und köstlichen hausgemachten Chips, indem Sie die folgenden einfachen Schritte befolgen.
Gebackene Rote-Bete-Chips sind eine gesunde Snack-Option. Sie werden aus Rote Bete hergestellt, die im Wesentlichen reich an Ballaststoffen, Kalium, Eisen und vielen wichtigen Nährstoffen sind, die der menschliche Körper benötigt. Das Hinzufügen von Rote Bete zu Ihrer Ernährung kann sehr vorteilhaft sein. Was gibt es also Besseres, als aus Roter Bete und einigen milden Gewürzen einen lustigen, skurrilen Snack zuzubereiten. Rote-Bete-Chips sind nahrhaft, gesund und Sie können sie ohne Schuldgefühle kauen. Fügen Sie einfach etwas Meersalz zum zusätzlichen Würzen hinzu und los geht's. Sie können sie auch mit Ihrem Lieblingsdip haben. Wenn Sie ein Fitnessfreak sind oder einen gesunden Lebensstil pflegen, kommen Sie an diesem Rezept nicht vorbei. Probieren Sie es einmal aus und Sie werden sich von Ihren öligen, frittierten Pommes verabschieden.
(BILD:iStock)
Zutaten von gebackenen Rote-Bete-Chips
Wie man gebackene Rote-Bete-Chips macht
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Schritt 1 Rote Beete zubereiten
Zuerst,. Ofen auf 150°C vorheizen. Backblech mit Pergamentpapier auslegen. Schneiden Sie den Strunk der Rote Bete und die Oberseite ebenfalls ab. Auch die Haut abziehen.
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Schritt 2 Rote Bete in Scheiben schneiden
Schneiden Sie die Rote Bete mit einem Gemüsehobel in dünne runde Scheiben.
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Schritt 3 Die Scheiben in Öl wenden
Rote Beete in eine Schüssel geben und dann Olivenöl, Salz und Pfeffer darüber gießen. Rote Beete gut schwenken und ca. 15 Min. ruhen lassen.
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Schritt 4 Rote-Bete-Scheiben backen
Wenn Sie fertig sind, werfen Sie die Scheiben erneut. Restflüssigkeit abgießen. Rote-Bete-Chips ca. 40-45 Min. backen.
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Schritt 5 Ihre gebackenen Rote-Bete-Chips sind fertig
Sobald sie knusprig sind, gib sie auf einen Servierteller oder bewahre sie in einem luftdichten Behälter auf. Ihre gebackenen Rote-Bete-Chips sind fertig. Viel Spaß.
Tipps
- Du kannst die Chips für zusätzlichen Geschmack mit Meersalz toppen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie die Scheiben mindestens 15 Minuten in der Olivenöl-Salz-Mischung ruhen lassen, damit die Rüben ihre natürlichen Säfte abgeben. es hilft dabei, die Form der Scheibe beizubehalten...