Lust auf Pudding? Die ganze Familie wird diese warmen Bananen mit Schokolade, Sahne und Nüssen lieben
Serviert: 6
Kosten: Billig wie Chips
Zutaten
- 6 reife Bananen
- Etwa 4-6 gestrichene EL klarer Honig, am besten in einer Quetschflasche
- 150 g Tafelschokolade
- Aerosol-Creme
- 1-2 EL gehackte, geröstete Haselnüsse
Methode
- Stellen Sie den Ofen auf Gasherd Stufe 6/200°C.
- Legen Sie die ungeschälten Bananen direkt auf den Ofenrost und backen Sie sie für 15-20 Minuten oder bis sie ganz schwarz sind. Nimm die Bananen vorsichtig aus dem Ofen – sie werden extrem heiß.
- Mit einem scharfen Messer einen Schlitz in die Bananen schneiden und dann das Fruchtfleisch in der Mitte mit einer Gabel leicht zerdrücken.
- Drücken oder löffeln Sie etwas Honig in den Schlitz.
- Schokolade in Stücke brechen und etwas in jede Bananenschale geben. Legen Sie eine Banane auf jeden Teller und spritzen Sie einen Strudel Sprühcreme auf die Seite. Gehackte Nüsse über Banane und Sahne streuen. Sofort servieren.
Top-Tipp: Verwenden Sie in diesem Rezept Ihre Lieblingsschokolade – für Erwachsene möchten Sie vielleicht eine reichhaltige, dunkle Schokolade probieren; Kinder bevorzugen normalerweise süße Milchschokolade.
Versuchen Sie auch, eine nussige Schokolade oder eine mit Früchten und Nüssen zu verwenden, um dem Bananenbrei mehr Textur zu verleihen. Feature:Sue McMahon. Fotos:frankthephotographer.com. Requisiten-Stylistin:Sue Radcliffe.
Nährwertangaben pro Portion
Fett 21,0 g Kalorien 380 (kcal)
Diese Nährwertangaben sind nur Richtwerte und basieren auf 2.000 Kalorien pro Tag. Weitere Informationen zu einer gesunden Ernährung finden Sie auf der Website der Food Standards Agency.
Richtwerte für die tägliche Menge für 2.000 Kalorien pro Tag sind:70 g Fett, 20 g gesättigte Fettsäuren, 90 g Zucker, 6 g Salz.