Dieses unkomplizierte Dessert bereitet sich in wenigen Minuten zu und begeistert mit intensiven Fruchtaromen. Als Expertenrezept von Dr. Michael F. Roizen und Dr. Mehmet C. Oz eignet es sich ideal für warme Tage mit saisonalem Obst.
Zutaten
2 kleine reife Pfirsiche, in Scheiben geschnitten
½ TL gemahlener Zimt
Prise Muskatnuss
¼ Tasse (1 Unze) frische Himbeeren
¼ Tasse (1 Unze) frische Blaubeeren
1½ EL halbsüße Mini-Schokoladenstückchen
Zubereitung
- Geschnittene Pfirsiche mit Zimt und Muskatnuss vermengen.
- Auf zwei Dessertteller verteilen.
- Mit Himbeeren, Blaubeeren und Schokoladenstückchen toppen.
Nährwerte
Ergibt 2 Portionen.
Pro Portion:
Kalorien: 46
Gesamtfett: 0,4 g
Gesättigtes Fett: 0,1 g
Ballaststoffe: 2,6 g
Kohlenhydrate: 1,5 g
Zucker: 8,9 g
Eiweiß: 1 g
Natrium: 0,5 mg
Kalzium: 22 mg
Magnesium: 11,5 mg
Kalium: 202 mg
Rezept nachgedruckt aus You on a Diet, The Owner’s Manual to Waist Management von Michael F. Roizen, MD und Mehmet C. Oz, MD.