Als erfahrene Köchin mit Fokus auf gesunde Sommerrezepte teile ich mit Ihnen dieses einfache und köstliche Pflaumenshake-Rezept. Mit nur wenigen Zutaten wie reifen Pflaumen, Milch, Honig und Chiasamen zaubern Sie in Minuten ein erfrischendes Getränk. Perfekt, um die Hitze zu besiegen – servieren Sie es gekühlt zum Frühstück oder als leichten Abendtrunk. Probieren Sie es aus und teilen Sie Ihre Erfahrungen!
(Bild: Stockfoto)
Zutaten für den Pflaumenshake
So machen Sie den Pflaumenshake
Schritt 1: Die Pflaumen hacken
Waschen Sie die Pflaumen gründlich und hacken Sie sie fein. Sammeln Sie das Fruchtfleisch in einer Schüssel.
Schritt 2: Die Zutaten mischen
Geben Sie das Pflaumenfleisch, die Milch, Chiasamen und Honig in einen Mixer oder eine Schüssel. Mixen Sie alles gut durch, bis eine glatte Masse entsteht.
Schritt 3: Gießen und servieren
Füllen Sie den Shake in ein Glas und servieren Sie ihn gekühlt. Fügen Sie optional Crushed Ice hinzu für extra Frische.