Ideal für Diätphasen: Dieser Himbeer-Baiser-Crush aus Magermilch und Magerquark ist kalorienarm, fruchtig und unwiderstehlich lecker. Er wird schnell zu Ihrem Lieblingsdessert.
Portionen: 4
Zubereitungszeit: 5 Minuten
Gesamtzeit: 5 Minuten
Schwierigkeit: Kinderleicht
Kosten: Mittel
Zutaten
- 4 Esslöffel Puderzucker
- 4 Esslöffel Magermilch
- wenige Tropfen Vanilleextrakt
- 250 g Magerquark
- 150 g gefrorene Himbeeren, plus extra zum Dekorieren
- zerdrückte Baiserschalen
Zubereitung
- Puderzucker, Magermilch und Vanilleextrakt unter den Magerquark rühren. Gefrorene Himbeeren untermischen und 2–3 Minuten ziehen lassen, bis sie leicht auftauen.
- Masse mit zerdrückten Baiserschalen toppen und mit frischen Himbeeren garnieren.
Nährwerte pro Portion
Diese Angaben sind Richtwerte basierend auf 2.000 Kalorien pro Tag. Für Tipps zu gesunder Ernährung besuchen Sie die Website der Food Standards Agency.
Tagesrichtwerte für 2.000 Kalorien: 70 g Fett, 20 g gesättigte Fettsäuren, 90 g Zucker, 6 g Salz.
Rezept von Sue McMahon