Als erfahrene Ernährungsberaterin empfehle ich dieses fruchtige Beeren-Chia-Glas als gesundes, zuckerarmes Dessert. Die Mischung aus frischen Beeren, Chiasamen, Honig und Limettenschale sorgt für einen süß-säuerlichen Geschmack, reich an Antioxidantien und Nährstoffen – ohne Reuegefühle. Mit wenigen Zutaten und einfachen Schritten zaubern Sie ein nährstoffreiches Highlight. Probieren Sie es aus, bewerten Sie es und teilen Sie Ihr Feedback in den Kommentaren!
Zutaten für das Beeren-Chia-Glas
Zum Garnieren
Beeren-Chia-Glas zubereiten
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Schritt 1: Beerenmischung herstellen
Waschen Sie Blaubeeren, Himbeeren, Limettenschale und Honig, dann pürieren Sie alles zu einer glatten Masse.
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Schritt 2: Chiasamen einrühren
Füllen Sie die Beerenmischung in ein Glas, rühren Sie die Chiasamen unter und lassen Sie die Masse mindestens 2 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank aufquellen.
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Schritt 3: Garnieren und servieren
Mit Minze und gemischten Beeren toppen, kalt genießen. Guten Appetit!