Black Bean and Corn Quesadilla ist ein sättigender Snack, den man unbedingt haben möchte. Gefüllt mit Monitorkäse und süßen Maiskölbchen ist es ein exotischer Snack. Die Leute mögen Quesadillas normalerweise wegen ihrer knusprigen Textur und tollen Füllungen. Dieses kontinentale Rezept für Quesadillas ist sehr einfach zu befolgen. Darin ist eine Füllung aus schwarzen Bohnen. Schwarze Bohnen machen sehr lange satt. Sie könnten diesen Snack zum Frühstück zubereiten, da er Ihnen den ganzen Tag über beim Hungermanagement helfen würde. Dies ist ein gesunder und schmackhafter Snack, da schwarze Bohnen bekanntermaßen reich an Ballaststoffen und Proteinen sind. Auch die Füllung dieses Snacks ist sehr verlockend. Sie können diesen beeindruckenden Snack auch zubereiten, während Sie Dinner- oder Lunchpartys organisieren und Ihre Freunde und Familie mit Ihren Kochkünsten überraschen. Es dauert kaum eine halbe Stunde, um diesen köstlichen Snack zuzubereiten. Die Zubereitung dieses Snacks erfordert keinen großen Aufwand. Die zur Zubereitung verwendeten Zutaten sind leicht erhältlich. Befolgen Sie die Schritte sorgfältig und bereiten Sie diesen Snack als abendliches Frühstück für Ihre Freunde und Familie zu.
Zutaten von Quesadillas mit schwarzen Bohnen und Mais
Wie man Quesadillas aus schwarzen Bohnen und Mais macht
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Schritt 1
Um diesen geschmackvollen Snack zuzubereiten, nimm zuerst einen mittelgroßen Topf und stelle ihn auf mittlere Flamme. Gießen Sie dann etwas Öl hinein und lassen Sie es erhitzen. Nun die gehackten Zwiebeln in die Pfanne geben und kurz dünsten, bis sie weich sind. Danach schwarze Bohnen zusammen mit Babykörnern hinzufügen und für die nächsten 2 Minuten kochen. Als nächstes Salsasauce, Zucker, Paprika-Chili-Flocken in die Pfanne geben und gut vermischen. Nach dem Garen die Flamme ausschalten und beiseite stellen.
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Schritt 2
Nehmen Sie nun eine weitere große Pfanne und stellen Sie sie auf niedrige Flamme. Dann etwas Butter darin schmelzen und einen Tortilla-Wrap darüber legen. Dann eine Schicht Käse darüber verteilen. Danach eine weitere Schicht der vorbereiteten Mais-Bohnen-Mischung verteilen. Decken Sie die Mischung dann mit einem weiteren Tortilla-Wrap ab. Wenden und von beiden Seiten backen, bis sie goldbraun sind. Teilen Sie den Wrap in 4 gleiche Teile und geben Sie sie in eine Servierplatte. Machen Sie dasselbe mit den restlichen Tortilla-Wraps und servieren Sie sie warm. Ihre Quesadillas sind fertig.