Das perfekte Mittel gegen das Nachmittagstief, bei gebrochenem Herzen oder einfach so zwischendurch – es gibt kaum jemanden, dem der Geschmack dieser süßen Versuchung nicht schmeckt. Aber irgendwie hat Schokolade einen schlechten Ruf. Angeblich verursacht es Akne und Kopfschmerzen. Andererseits wird Schokolade auch ein Aphrodisiakum nachgesagt … also, ist an diesen Mythen etwas Wahres dran?
Mythos Nr. 1:Schokolade verursacht Akne
Isst du zu viel Fett oder Zucker, produziert deine Haut mehr Fett, was zur Bildung von Pickeln führt. Da Schokolade so fettreich ist, kann es zu Hautunreinheiten kommen. Dies hängt jedoch davon ab, welchen Hauttyp Sie haben. Wer zu fettiger Haut neigt, sollte seine Ernährung genau unter die Lupe nehmen.
Mythos Nr. 2:Schokolade erhöht Ihre Libido
Schokolade gilt als Aphrodisiakum. Obwohl dieser Glaube sehr hartnäckig ist, ist er eigentlich falsch. Zahlreiche Studien zeigen, dass das sexuelle Verlangen durch Schokoladenkonsum nicht zunimmt. Auch der Irrglaube, dass Schokolade die Ausschüttung von Serotonin anregt, ist umstritten – die Menge, die durch den Verzehr von Schokolade im Körper produziert werden kann, ist zu gering, um eine Wirkung zu erzielen.
Mythos Nr. 3:Dunkle Schokolade ist gesünder als Milchschokolade
Dunkle Schokolade soll gesünder sein als Milchschokolade: Je dunkler die Schokolade, desto mehr Antioxidantien enthält sie, was sich positiv auf den Körper auswirken kann. Wichtig:Die positive Wirkung von Zartbitterschokolade wird beim Verzehr mit Milch neutralisiert.
Mythos Nr. 4:Schokolade ist gut für Ihr Herz
Um das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen (insbesondere eines Schlaganfalls) zu verringern, wird empfohlen, jeden Tag ein kleines Stück dunkle Schokolade zu essen. Das beliebte Leckerli kann den Blutdruck senken, so die Ergebnisse einer in der medizinischen Fachzeitschrift Heart veröffentlichten Studie . Die in der Kakaopflanze enthaltenen Flavonoide wirken sich positiv auf die Elastizität der Blutgefäße und den Blutdruck aus.
Mythos Nr. 5:Schokolade löst Kopfschmerzen aus
Viele Menschen glauben, dass der Verzehr von Schokolade Kopfschmerzen verursachen kann. Um diese Behauptung zu untersuchen, wurde eine Studie mit 63 Frauen durchgeführt, die zu einem überraschenden Ergebnis kam:Schokolade scheint entgegen der allgemeinen Meinung keine Kopfschmerzen auszulösen. Dieser Mythos scheint jedoch nicht vollständig entlarvt zu sein. Wenn Sie zu Migräne neigen, können bestimmte Lebensmittel wie Schokolade oder Käse tatsächlich Kopfschmerzen verursachen.
Schlussfolgerung
Wenn Sie dunkle Schokolade wirklich mögen, kann sie gesundheitliche Vorteile haben. Aber konsumieren Sie es in Maßen – wie alle anderen Lebensmittel, die Zucker und Fett enthalten.
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