Im Sommer schmeckt Eis immer besser. Wenn Sie es selbst machen, können Sie viele unnötige Kalorien einsparen. Probieren Sie dieses einfache, köstliche Rezept für Blaubeer-Joghurt-Eis am Stiel!
Heidelbeer-Joghurt-Eis am Stiel
Personen6
Zutaten
- 200 g Heidelbeeren
- 500 g Griechischer Joghurt
- 1 EL Honig
Anleitung
- Die Heidelbeeren waschen und einige Sekunden in einem Mixer pürieren. Die Konsistenz sollte noch stückig sein.
- Joghurt und Honig in einer Schüssel mischen. Heidelbeeren hinzufügen.
- Gießen Sie die Mischung in die Eis am Stielformen und frieren Sie sie über Nacht ein.
Nährwertangaben
Heidelbeer-Joghurt-Eis am Stiel
Portionen:6
| Menge pro Portion: | ||
|---|---|---|
| Kalorien | 42 | |
| % Tageswert* | ||
| Gesamtfett 1 | 1,5 % | |
| Gesättigtes Fett | 0 | |
| Transfettsäuren | ||
| Cholesterin | 0 | |
| Natrium | 0 | |
| Gesamtkohlenhydrate 5 | 1,7 % | |
| Ballaststoffe | 0 | |
| Zucker | ||
| Protein 3 | ||
| Vitamin A | Vitamin C | |
| Kalzium | Bügeleisen | |
* Die Tageswerte in Prozent basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Je nach Kalorienbedarf können Ihre Tageswerte höher oder niedriger sein.
adidas Runtastic-Blog
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