Sie haben gefragt – hier ist die Antwort! Als Mutter einer 10-köpfigen Familie zeige ich Ihnen, wie ich den Kühlschrank komplett auffülle, ohne das Budget zu sprengen. Plus: Einblick in meine Essensplanung für stressige Wochen.
Manchmal ist der Kühlschrank leer – nach dem Urlaub oder wenn alles gleichzeitig ausgeht. Letzte Woche waren wir nach Hawaii wieder da und mussten alles auffüllen. (Warum passiert das immer gleichzeitig?)
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Egal warum: Es ist möglich, alles Nötige zu besorgen und im Budget zu bleiben. Folgen Sie mir in meinen Einkauf und lernen Sie meinen Planungsprozess für Mahlzeiten einer großen Familie kennen.
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Ein großer Einkauf – beeindruckend, oder? Scrollen Sie für die Zusammenfassung!
So meistern Sie den wöchentlichen Großeinkauf
Der Schlüssel: Preise kennen und nur ein Geschäft pro Woche besuchen. Walmart eignet sich für Frisches und Vorräte, Costco für Großpackungen, Fertiggerichte und Reiniger.
Seit den Zwillingen liebe ich Lebensmittellieferungen. Es ist eine Investition, die Zeit spart und zum bewussten Planen zwingt. Ich nutze die Jahresgebühr für unbegrenzte Lieferungen – alternativ: Abholung testen.
Walmart-Abholung ist ideal: Bestellen per App, abholen lassen. Spart Impulskäufe, 10 $ Rabatt ab 50 $ beim ersten Mal. Oder InstaCart für Lieferung nach Hause.
Warum ich Fetch Rewards nutze
Als Spar-Expertin sammle ich mit der kostenlosen App Fetch bei jedem Einkauf Punkte für Geschenkkarten (z. B. Amazon, Restaurants).
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Einkaufsessentials für die Familie
Ich koche mit Vorräten (Pantry-Cooking), um Reste zu vermeiden. Beim Großeinkauf stocke ich Basics auf.
Brot
- Erwachsenen-Körnerbrot und Kinderbrot. Manchmal backe ich selbst.
- Bagels für Frühstück/Mittag.
- Tortillas für Burritos, Tacos.
- Französisches Brot: Günstig, vielseitig, einfrierbar für Sandwiches, Pizza.
Frisches Gemüse
- Kartoffeln: Günstig, lagerfähig.
- Süßkartoffeln: Instant Pot in 15 Min.
- Spargel, Brokkoli, Paprika u. a. für Beilagen. Diese Woche: Butternusskürbis für Suppe.
- Mehr kaufen für Extra-Mahlzeiten (budgetgerecht).
- Selbst schneiden statt Vorgewürfeltes.
Frisches Obst
- Äpfel, Heidelbeeren, Erdbeeren, Bananen, Trauben.
Kühlware
- Mandelmilch (für Laktoseintoleranten), normale Milch (einfrierbar).
- 60er-Eierpackung für Frühstück.
- Frischkäse (Doppelpack, einfrierbar).
- Obstsalat-Zutaten: Gefrorene Himbeeren, Sahne, Hüttenkäse, zuckerfreier Pudding.
Vorrat
- Obstkonserven (Mandarinen, Ananas).
- Immer Konserven vorrätig.
- Haferflocken für Kekse, Pfannkuchen.
- Traubenenergiesticks mit Wasser/Kollagen.
- Reis in Großpackungen.
- Mehl im Angebot.
Fleisch
Ich kaufe Großmengen und friere ein (z. B. halbe Kuh). Diese Woche: Huhn portionieren, Crockpot-Shredding.
Gesamtkosten
289 $ – inkl. 72,96 $ Babynahrung. Normalbudget: 250 $ für 10 Personen. Mit so viel Frische und Basics: Top-Ergebnis. Ich bleibe meist darunter.
Essensplanung mit dem Einkauf
Ich plane mit meinem Produktivitätsplaner basierend auf dem Kalender.
Allgemeiner Plan:
- Huhn: Quesadillas, Taco-Suppe.
- 1-2 Restetage.
- Freitag: Pizza (Tiefkühl).
Pantry-Cooking erlaubt Flexibilität.
Wie planen Sie? Teilen Sie Ideen in den Kommentaren!
Mehr Tipps?
- 25 $/Woche für 8 Personen: So geht's.
- Sparen ohne Gutscheine.
- Essensplanung für mentale Entlastung.
Viel Erfolg beim Einkaufen!
