Die gesündeste Art Kaffee zu trinken ist schwarz, ohne Zucker. Aber wenn sich die Blätter im Herbst verfärben und die Luft kühler wird, brauchen Sie eine heiße, beruhigende Tasse Pumpkin Spice Latte. Klingt gut? Wir haben ein leckeres Rezept für Sie, das garantiert gesünder (und billiger) ist, als eines aus dem Café zu kaufen.
Zutaten (1 Tasse):
- 100 ml Milch (oder vegane Milchalternative)
- 1 Espresso
- 1 EL Kürbispüree*
- 1-2 TL Ahornsirup (oder Süßstoff deiner Wahl)
- 1 Prise Zimt
- 1 Prise gemahlene Muskatnuss
- 1 Prise gemahlene Nelken
Wegbeschreibung:
1. Milch, Kürbispüree, Ahornsirup und Gewürze in einem Topf erhitzen.
2. Die Milch-Gewürz-Mischung mit dem Espresso im Mixer pürieren.
3. Gießen Sie die Mischung in eine Tasse und bestreuen Sie Ihren Pumpkin Spice Latte vor dem Trinken mit Zimt.
Eine Tasse (mit Vollmilch) hat 190 Kalorien, 33 g Kohlenhydrate, 4 g Protein und 4 g Fett.
***