Frühstück bedeutet, das Fasten zu brechen, das Sie über Nacht gehabt haben, und es ist wichtig, Ihren Tag mit einem gesunden und herzhaften Frühstück zu beginnen. Gesunder Fruchtbrei ist ein ebenso köstliches wie nahrhaftes Rezept, das sehr einfach zuzubereiten ist und sicherstellt, dass Sie Ihre tägliche Dosis an Nährstoffen erhalten. Geladen mit der Güte von Früchten wie Äpfeln und Bananen, Haferflocken, gebrochenem Weizen, Milch und Butter, wird dieses schmatzende Rezept großartig für jemanden sein, der auf sein Gewicht achtet. Schauen Sie sich also die einfachen Schritte dieses leckeren Rezepts an und legen Sie los.
Zutaten von gesundem Fruchtbrei
Wie man gesunden Fruchtbrei macht
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Schritt 1
Zuerst die Äpfel waschen und putzen. Äpfel und Bananen getrennt schälen und klein schneiden. Nehmen Sie einen Schnellkochtopf, halten Sie ihn auf mittlerer Flamme und fügen Sie Butter hinzu. Sobald die Butter geschmolzen ist, den Weizenbruch in den Herd geben und 2 Minuten kochen lassen. Dann die Haferflocken in die Mischung geben und weitere 3 Minuten garen.
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Schritt 2
Geben Sie nun ausreichend Wasser und Milch in den Kocher. Decken Sie den Herd mit einem Deckel ab und lassen Sie die Mischung kochen, bis Sie 2 Pfeifen hören. Wenn Sie fertig sind, lassen Sie die Mischung ruhen, bis Dampf im Schnellkochtopf entsteht.
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Schritt 3
Fügen Sie Zucker hinzu, gefolgt von Zimtpulver. Gut mischen und die Mischung in eine Schüssel geben. Kühlen Sie es für 60 Minuten.
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Schritt 4
Bevor Sie den Brei servieren, füllen Sie ihn mit den gehackten Früchten (siehe Schritt-1) und genießen Sie die erstaunlichen Aromen!