Erfrischen Sie sich an heißen Tagen mit diesem Erfrischungsgetränk und stärken Sie auch Ihr Immunsystem! Dieses leckere Vitamin-Kraftpaket – ein grüner Smoothie mit Ananas – schmeckt überraschend fruchtig und ist ein energetisierender Muntermacher ohne Crash.
Zutaten (für 1 Person):
- 100 g Ananas
- 30 g Blattgemüse
- 1 Apfel
- ½ TL Macapulver
- Saft einer halben Zitrone
- 200 ml Wasser
Wegbeschreibung:
1. Ananas würfeln.
2. Die Äpfel vierteln und das Kerngehäuse entfernen.
3. Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt pürieren.
Eine Portion enthält 155 Kalorien, 34 g Kohlenhydrate und 1 g Protein.
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