Der Sommer fordert uns mit Sonne und Hitze – perfekt für Vitamin-D-Aufnahmen und Sonnencreme. Doch langes Sonnenbaden dehydriert schnell. Unser einfacher 3-Zutaten-Mocktail sorgt für erfrischende Abhilfe und versorgt Sie mit wertvollen Nährstoffen.
Dieses kühle Getränk ist leichter, zuckerärmer und alkoholfrei als eine klassische Margarita – doch mindestens genauso aromatisch und befriedigend. Das Geheimnis: Ein Esslöffel Bio-Gemüse+-Pulver mit Spinat, Brokkoli, Meeresgemüse, Ingwer, Kurkuma und weiteren nährstoffreichen Zutaten voller Antioxidantien. Dieses mild aromatisierte Grünpulver integriert eine volle Gemüseportion unauffällig – ideal für Erwachsene und Kinder. Zudem sorgen die enthaltenen Ballaststoffe für längere Sättigung im Vergleich zu herkömmlichen Cocktails.
„Dieser Mocktail ist eine tolle Möglichkeit, schnell Gemüse und Antioxidantien aufzunehmen und die Flüssigkeitsbilanz an heißen Sommertagen auszugleichen“, erklärt die erfahrene Ernährungsberaterin Jess Cording, M.S., R.D., CDN. „Die Limette bringt frische Sommernoten, der Honig eine sanfte Süße.“
Mit nur drei Zutaten (plus Wasser) ist er in Minuten fertig. So bereiten Sie ihn zu:
Sommer-Mocktail mit Gemüse-Power (3 Zutaten)
Zutaten
- 1 Esslöffel Bio-Gemüse+
- Saft von 1 Limette (ca. 2 Esslöffel)
- 8 bis 12 Unzen Wasser
- ½ bis 1 Teelöffel Honig
Zubereitung
- Alle Zutaten vermengen und gut verrühren, bis alles geschmeidig ist.
- Nach Geschmack mit mehr Limettensaft oder Honig abschmecken.
So schnell geht gesunder Genuss! Dieser Mocktail kühlt ab, hydriert und nährt – empfohlen von Ernährungsexpertin Jess Cording.