Kichererbsen-Quinoa-Pop ist ein leckeres und gesundes Snack-Rezept, das von Menschen jeden Alters geliebt wird und in Ihrem Haushalt sofort ein Hit wird. Diese schnellen und einfachen Pops sind in 30 Minuten zubereitet und können ohne viel Aufwand und Mühe zubereitet werden. Alles, was Sie brauchen, um dieses köstliche Gericht zuzubereiten, sind gekochte Kichererbsen, gekochte Quinoa, Petersilie, Knoblauch, Sumachpulver, Tahini, Minze und Paprika. Machen Sie Pops mit dieser Mischung und braten Sie, um den köstlichen Snack zu genießen. Die Farben und die runde Form dieser Snackschale werden die Kinder am meisten ansprechen. Das Gericht ist nicht nur geschmacklich ansprechend, sondern bietet auch viele gesundheitliche Vorteile für die körperliche und geistige Entwicklung der Kinder. Kichererbsen sind reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen, die die Verdauung verbessern, beim Abnehmen helfen und das Risiko verschiedener Krankheiten verringern. Durch die Zugabe des glutenfreien Quinoa-Korns ist das Gericht reich an allen essentiellen Aminosäuren, die Kindern helfen, Kraft und Immunität aufzubauen, um krankheitserregende Keime zu bekämpfen. Sie können diese leckeren Pops auch zum Mittagessen für Kinder einpacken und sicher sein, dass Sie die Tiffin-Box leer zurückbekommen. Verdienen Sie jede Menge Liebes- und Brownie-Punkte von den Kindern in der Nähe, wenn Sie ihnen diesen Lieblingsgenuss der Kinder servieren. Befolgen Sie einfach dieses einfache Rezept, um Kichererbsen-Quinoa-Pop zuzubereiten, und genießen Sie den gesunden Binge mit Freunden und Familie. (Rezept:Chefkoch Tarun Sibbal, The Street Storyss)
Zutaten von Kichererbsen und Quinoa Pop
Wie man Kichererbsen-Quinoa-Pop macht
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Schritt 1 Koche und mahle die Kichererbsen und koche die Quinoa
Um diesen leckeren Snack zuzubereiten, kochen Sie zuerst die Kichererbsen vor. Nimm nun die parboiled Kichererbsen und gib sie in die Mühle. Mahlen Sie, um eine glatte Paste zu erhalten. Auch Quinoa zum Kochen bringen. Wenn Sie fertig sind, behalten Sie es beiseite, bis es das nächste Mal benötigt wird.
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Schritt 2 Bereiten Sie eine Mischung vor und geben Sie ihr eine runde Form
Mischen Sie nun die gekochte Quinoa mit den Kichererbsen. Fügen Sie auch die gehackte Petersilie, Minze, Knoblauch, Salz, Pfeffer, Paprika und Sumach hinzu. Mischen Sie gut, um die Zutaten miteinander zu kombinieren. Bei Bedarf etwas Öl oder Wasser hinzugeben. Teilen Sie nun die Mischungen in gleiche Portionen und formen Sie die Portionen zu kleinen, runden Kugeln. Die vorbereiteten Bällchen für 15 Minuten in den Kühlschrank stellen.
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Schritt 3 Die Quinoa-Kichererbsen-Pops frittieren und heiß servieren
Als nächstes Öl in einer Pfanne bei mittlerer Flamme erhitzen und sobald das Öl erhitzt ist, die Quinoa-Kichererbsen-Bällchen hinzufügen. Braten, bis sie goldbraun sind. Vom Herd nehmen und heiß mit einem Dip oder Chutney servieren.