Steigern Sie Ihre Gesundheit mit diesen süßen Feigen- und Zitronen-Energiebällchen! Um dieses einfache Rezept zuzubereiten, folgen Sie uns einfach durch einige einfache Schritte und geben Sie Ihrem süßen Verlangen eine gesunde Wendung!
Nach Ihrer morgendlichen Trainingsroutine brauchen Sie unbedingt ein paar köstliche Energiekugeln, um sich für den kommenden Tag aufzuladen. Energy Balls sind nicht nur ein Trend, sondern eine wunderbare Voraussetzung für Fitnessbegeisterte. Feigen- und Zitronen-Energiebällchen sind eine einzigartige Art von Leckerei, die verschiedene Elemente zu einer Mischung zusammenführt, die nicht nur Energie spendet, sondern auch wirklich lecker ist. Dieses Rezept würde Ihnen helfen, diese zähen und fruchtigen Wunderkugeln ohne viel Aufhebens zuzubereiten. Es ist sehr einfach zuzubereiten und besteht aus so wunderbaren Zutaten wie Tahini, Honig, Feigen, Leinsamen, Sesamsamen, Sonnenblumenkernen, Mandelmehl und Zitronensaft für einen herzhaften und geschmackvollen Snack. Im Handumdrehen zubereitet, gilt es, all diese Zutaten gut zu pürieren und dann zu Kugeln zu verarbeiten. Es ist auch kein Kochzwang und somit auch für Küchenscheue geeignet. Diese Energiebällchen sind glutenfrei und eignen sich wunderbar für Ihre Ernährung, da sie außerdem natrium- und fettarm sind. Da es sich um ein veganes Rezept handelt, kann es trotz der unterschiedlichen Ernährungsgewohnheiten und der Geschichte von allen genossen werden. Diese Bällchen können auch als leichtes Dessert genossen und auch für Autofahrten und Picknicks verpackt werden. Feigen gehören zu den ältesten von der Menschheit verzehrten Früchten und stammen ursprünglich aus dem Nahen Osten und Westasien, werden aber heute auf der ganzen Welt angebaut. Mit einer schönen Textur und Geschmack sind Feigen perfekt für Sie. Sie sind reich an Ballaststoffen und essentiellen Mineralien wie Magnesium, Mangan, Kalzium, Kupfer, Kalium und den Vitaminen K und B6. Probieren Sie dieses Rezept aus und machen Sie diese supergesunden und üppigen Energiebällchen.
(Rezept:Chefkoch Ishika Konar, Atmantan)
Zutaten von Feigen- und Zitronen-Energiebällchen
Wie man Feigen-Zitronen-Energiebällchen herstellt
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Schritt 1 Mahlen Sie die Leinsamen zu einem feinen Pulver
Um diese leckeren Energy Balls zuzubereiten, mahlen Sie zuerst die Leinsamen in einem Mixer-Mühle. Die gemahlenen Leinsamen in eine Schüssel geben und beiseite stellen.
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Schritt 2 Mischen Sie Tahini und Feigen zu einer glatten Paste
Geben Sie nun Tahini, Honig, Feigen und Ingwer in die Küchenmaschine. Mischen und mischen Sie sie, bis sie eine glatte Konsistenz haben.
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Schritt 3 Mischen Sie diese Tahin-Feigen-Paste mit Mandelmehl
Übertragen Sie die Tahini-Feigen-Mischung in eine Schüssel. Geben Sie die restlichen Zutaten, d. h. gemahlene Leinsamen, Sesamsamen, Sonnenblumenkerne, Zitronensaft und Mandelmehl, in die Schüssel.
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Schritt 4 Aus dieser Mischung Bällchen formen und frisch servieren
Mischen Sie alles gut und rollen Sie die vorbereitete Mischung zu Kugeln. Servieren und genießen Sie diese Energiebällchen als gesunden Leckerbissen.
Tipps
- Um diese Feigen- und Zitronenbällchen noch köstlicher zu machen, fügen Sie einige Trockenfrüchte und Nüsse hinzu.
- Du kannst auch ein paar Kokosflocken hinzufügen, um es verlockender zu machen.