Eine eiweißreiche und kohlenhydratarme Ernährung einzuhalten, ist zunächst eine entmutigende Aufgabe. Hier ist ein schmatzendes Gericht, das Sie probieren können und das dem Klischee widerspricht, dass gesundes Essen nicht lecker ist, nämlich Protein French Toast. Dieses verlockende Rezept wird aus der verlockenden Kombination von Eiweiß, Erdnussbutter und Vanilleextrakt hergestellt und wird Ihr Lieblingsgericht aller Zeiten sein. Einer der Vorteile dieses Rezepts ist, dass es einen sehr niedrigen Kohlenhydratgehalt enthält, was es perfekt für jemanden macht, der versucht, ein paar Pfund von der Waage zu verlieren. Dieses einfach zuzubereitende Gericht ist perfekt, um Ihre gelegentlichen Hungerattacken zu lindern, indem es Ihren Gaumen mit seinen leckeren Aromen erfreut.
Zutaten von Protein French Toast
Wie man Protein French Toast macht
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Schritt 1
Nehmen Sie zunächst eine tiefe Rührschüssel und fügen Sie Erdnussbutter (geschmolzen) hinzu, gefolgt von Vanilleextrakt, Ahornsirup, Salz, Mandelmilch, Eiweiß und Vanilleproteinpulver. Mit einem Holzlöffel gut verrühren, bis eine flüssige Konsistenz entsteht.
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Schritt 2
Legen Sie nun die Vollkornbrotscheiben (high protein) auf eine saubere Unterlage (oder Tablett) und gießen Sie die vorbereitete Ahornmischung darauf. Lassen Sie das Brot die Mischung ein oder zwei Minuten lang vollständig einweichen.
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Schritt 3
In der Zwischenzeit eine beschichtete Pfanne auf mittlere Flamme stellen und die Brotscheiben darauf verteilen. Kochen Sie, bis Sie einen goldbraunen Farbton und eine knusprige Textur erhalten. Heiß und frisch servieren!