Hier sind die 5 gesündesten Studentenfutter bei Trader Joes

Wer liebt nicht einen guten Studentenfutter? Es ist salzig, süß und vollgepackt mit herzgesunden Nüssen und Samen. Aber zu viel von allem ist zu viel; Nüsse und Trockenfrüchte sind sicherlich keine kalorienarmen Lebensmittel, und viele Studentenfutter enthält zugesetzten Zucker.

Um Ihnen die Entscheidung für Ihren nächsten Trader Joe's-Lauf etwas leichter zu machen, haben wir unsere Top-Picks für die gesündesten Studentenfutter in ihren Regalen zusammengestellt.

Im Allgemeinen sollten Sie in Ordnung sein, wenn Sie sich bei Snacks an die Portionsgröße halten. Aber wir haben uns Dinge wie Zutaten, Nährstoffe und die Menge an Zucker und Zusatzstoffen angesehen, um festzustellen, welche Studentenfutter von TJ wirklich am besten abschneidet.

1. Go Raw Trek Mix

Was Trail-Mixes angeht, gilt:Je weniger mit ihnen gemacht wurde, desto besser, weshalb Trader Joes Go Raw Trek Mix den ersten Platz auf dieser Liste belegt hat. Es enthält Rosinen, Cashewnüsse, Walnüsse, Mandeln und Haselnüsse, mit der Zugabe von etwas Rapsöl (als Zusatz zu den Rosinen aufgeführt und sollte in Maßen gegessen werden). Eine viertel Tasse Portion hat 150 Kalorien, 5 Gramm Protein und 5 Gramm Zucker (die geringste Menge aller Mischungen und natürlich vorkommend aus den Rosinen).

2. Einfach Mandeln, Cashewnüsse &Cranberries Trek Mix

Unsere zweite Wahl für eine gesunde Studentenfuttermischung bei TJ's ist die Mischung aus Simply Almonds, Cashews und Cranberries. Die Mandeln und Cashewnüsse enthalten Rapsöl und Salz, die Cranberries Zucker und Sonnenblumenöl. Aber alles in allem hat eine Portion immer noch 150 Kalorien mit 5 Gramm Protein, mit nur etwas mehr Zucker bei 6 Gramm pro Portion. Nicht schlecht, obwohl das Rapsöl diese Mischung von Platz 1 verdrängt hat.

3. Einfach der beste Trek-Mix mit Cashewnüssen, Mandeln, Ananas, Preiselbeeren und Sauerkirschen

Für diejenigen, die nach einer süßeren Trail-Mischung suchen, geben Sie unsere dritte Wahl ein. Trader Joe's Simply The Best Trek Mix ist vergleichbar gesund wie unsere beiden Top-Picks und enthält mehr Obst mit getrockneter Ananas, Preiselbeeren und Kirschen. Es hat mit 7 Gramm pro Portion etwas mehr Zucker, aber es hat 150 Kalorien wie die anderen und kombiniert dank der gerösteten und gesalzenen Cashewnüsse und Mandeln süß mit salzig. Denken Sie nur daran, dass den Früchten und Nüssen jeweils Öl, Zucker und Salz zugesetzt wurde.

4. Oh mein! Omega Trek Mix mit mit Omega angereicherten Cranberries

Diese nächste Mischung hat die meisten Zutaten aus unserer Auswahl. Es ist TJs Oh My! Omega Trek Mix With Omega-Fortified Cranberries und enthält in dieser Reihenfolge getrocknete Cranberries, geröstete gesalzene Mandeln, Walnüsse, geröstete Kürbiskerne, geröstete gesalzene Pekannüsse und trocken geröstete gesalzene Pistazien. Auch hier gilt:Die gerösteten Nüsse werden mit Rapsöl und Salz zubereitet, die getrockneten Cranberries mit Zucker. Aber es heißt Omega Trek Mix, weil die große Vielfalt an Nüssen einen Omega-3-Punch enthält. Es enthält jedoch auch etwas mehr Zucker, nämlich 8 Gramm pro Portion.

5. Fröhliches Trekking mit Mandeln, Cashewnüssen, Pistazien, Schokolade, Preiselbeeren und Kirschen

Und schließlich haben wir Trader Joe's Happy Trekking Mix mit Mandeln, Cashewnüssen, Pistazien, Schokolade, Preiselbeeren und Kirschen. Wenn Sie gehofft haben, in dieser Zusammenfassung etwas Schokolade zu sehen, haben Sie Glück. Trotz Schokolade und Früchten enthält diese Mischung mit 8 Gramm pro Portion die gleiche Zuckermenge wie unsere vierte Wahl. Es hat mit 160 pro Vierteltasse etwas mehr Kalorien, aber es ist eine gute Option, wenn Ihr Verlangen nach Schokolade nicht aufhört.

Wir müssen noch einmal betonen:Obwohl diese Studentenfutter gesünder sind als andere verfügbare Optionen, sind sie dennoch nicht dazu gedacht, in großen Mengen gegessen zu werden. Versuchen Sie, die Portionsgröße einzuhalten, indem Sie eine Handvoll abmessen, anstatt direkt aus der Tüte zu essen, und werden Sie kreativ, indem Sie Salaten, Joghurt und mehr eine Portion hinzufügen!