Ausflüge zum Kühlschrank und zur Speisekammer zwischen den Mahlzeiten bedeuten wahrscheinlich, dass Sie auf der Suche nach einem Snack sind. Aber im Gegensatz zu dem inneren Dialog in Ihrem Kopf, der darüber diskutiert, was Sie essen sollen, müssen Sie sich nicht wirklich zwischen Bequemlichkeit, Ernährung und befriedigendem Geschmack entscheiden – solange Sie immer ein paar Pistazien zur Hand haben, heißt das.
Geröstete amerikanische Pistazien kreuzen alle diese Kästchen an. Glauben Sie uns nicht? Hier sind acht Gründe, warum diese hellen, knusprigen Nüsse der perfekte Snackbegleiter sind, ganz gleich, worauf Sie Lust haben.
1. Sie sind klein, aber sättigend.
Im Gegensatz zu Chips oder Keksen enthält eine Handvoll Pistazien Eiweiß, Ballaststoffe und Fett, die Ihnen helfen, sich satt und satt zu fühlen, was dazu beitragen kann, anhaltenden, unerbittlichen Hunger abzuwehren – und alle drei Snacks sind sehnsüchtig, knusprig und köstlich. Eine Unze geröstete Pistazien enthält 6 g Protein, 3 g Ballaststoffe und 11 g gute, gesunde Fette. Es ist diese Protein-Faser-Fett-Kombination, die zusammenarbeitet, um die Verdauung zu verlangsamen und Ihrem Körper zu signalisieren, dass er satt ist – zwei Schlüssel zu einem höheren Sättigungsgefühl.
2. Ihre Portionsgröße ist unübertroffen.
Fürs Protokoll, eine Unze Pistazien ist auch keine magere Portionsgröße. Es enthält 49 Nüsse – mehr Nüsse als alle anderen seiner Klasse, wenn es um eine Portion geht! Und Bonuspunkte für Pistazien:Wenn Sie diese kleinen Kerlchen schälen, können Sie sie auch langsamer essen. Mehr Nüsse langsamer zu essen – bei gleicher Kalorienmenge – sorgt für ein bewussteres Esserlebnis und kann sogar dazu beitragen, übermäßiges Essen im Snack-Modus zu verhindern.
3. Sie sind eine vollständige Proteinquelle.
Geröstete Pistazien packen nicht nur das Protein ein (Gramm für Gramm, Pistazien haben so viel Protein wie ein Ei). Neue Forschungen unter Verwendung des Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score zeigen, dass sie tatsächlich alle neun essentiellen Aminosäuren in den richtigen Mengen enthalten, um als vollständige Proteinquelle angesehen zu werden. Hurra!
4. Sie sind super praktisch.
Direkt aus der Tüte haben Sie einen gesunden Snack, den Sie nicht kühlen, erhitzen oder sonst etwas tun müssen (es sei denn, Sie möchten ihn mit etwas Meersalz oder anderen Gewürzen bestreuen, um die Dinge aufzupeppen). Sie können jederzeit eine Handvoll geröstete Pistazien verzehrfertig greifen, wenn Sie hungrig sind oder einen Schub brauchen. Außerdem sind Pistazien das einzige vollständige Pflanzenprotein, das keine besondere Zubereitung oder Kühlung erfordert!
5. Sie sind eine nahrhafte Ergänzung zu allem, wonach Sie sich sehnen.
Vielleicht bist du nicht Bock auf NUR Nüsse und lieber einen Joghurt oder deinen Lieblingssalat. Pistazien sind der perfekte Belag für beides sowie für Dutzende anderer Lebensmittel und Mahlzeiten. Sie verleihen nicht nur einen nussigen, erdigen Geschmack und Crunch:Pistazien sind voll von Magnesium, Kalium und Vitamin B-6 – essentielle Vitamine und Mineralien, die Ihr Körper benötigt, um optimal zu funktionieren.
6. Sie sind super vielseitig.
Selbsternannte Naschkatzen, aufgepasst:Pistazien sind nicht nur etwas für die salzige Masse – sie eignen sich auch hervorragend als süßer Snack! Versuchen Sie Folgendes:Backen Sie sie mit etwas Zimt und Kokoszucker, um ein getreidefreies Müsli zu erhalten. Auf der anderen Seite, wenn Sie einen herzhaften Snack möchten, werfen Sie sie in Meersalz, Olivenöl und vielleicht sogar etwas Chilipulver für einen zusätzlichen Kick.
7. Sie sind starke Antioxidantien.
Pistazien sind die einzige Nuss, die Anthocyane enthält – ein Flavonoid-Pigment, das einem Teil der Pistazien ihre violette Farbe verleiht, und sie sind die gleichen gesundheitsfördernden Antioxidantien, die in Heidelbeeren und Granatäpfeln zu finden sind.
8. Sie zwingen Sie nicht, zwischen Geschmack und Ernährung zu wählen.
Ja, können Sie Nimm beide! Wenn es um Lebensmittel geht, die in ihrer natürlichsten Form am leckersten sind, haben Pistazien ihren Platz ganz oben auf der Liste verdient. Unterstützen Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden mit Pistazien aus amerikanischem Anbau – ohne auf Komfort oder Geschmack zu verzichten.