Wenn es um das Mittagessen geht, müssen viele Kästchen angekreuzt werden. Sättigung ist ein Muss, aber das Gefühl, vollgestopft zu sein, führt nur zu Trägheit, die nicht zu unseren geschäftigen Nachmittagen passt. Es muss unseren Blutzucker im Gleichgewicht halten und unserem Körper eine Dosis Mikro- und Makronährstoffe zuführen. Wenn wir ehrlich sind, werden wir nicht mehr als 15 Minuten damit verbringen, es zuzubereiten, außerdem muss es tragbar sein und gut genug schmecken, dass wir uns hinsetzen und es ohne Ablenkung genießen möchten. Unmöglich? Nicht so sehr.
Salat-Wraps sind die bewährte Wahl, die jedes (ja, jedes) Kästchen ankreuzt, und sobald Sie ein gutes Grundrezept in Ihrem Repertoire haben, können Sie es je nach Lust und Laune an diesem Tag ändern. Außerdem kannst du, wenn du sie für grüne Kinder zubereitest, den Salat jederzeit gegen ihre Lieblingswraps austauschen.
Dieses Rezept verwendet geröstete Putenbrust, Hummus und Käse als sättigende Proteinquellen, um sicherzustellen, dass Sie sich in einer Stunde nicht wieder hungrig fühlen, was bedeutet, dass Sie durch die Feinkostabteilung navigieren müssen, um künstliche Farb- und Geschmacksstoffe, Nitrate und Zucker zu vermeiden.
Unser Hack? Anstatt Zeit damit zu verbringen, die Rückseite des Etiketts zu lesen, suchen Sie nach dem Logo von Boar's Head® Simplicity®. Diese köstliche Linie aus rein natürlichen und biologischen Delikatessen, Käse und Hummus wird aus echten Lebensmittelzutaten hergestellt, sodass Sie sicher sein können, dass das, was Sie kaufen, vom Erzeuger zum Verbraucher kuratiert ist.
Wraps mit Truthahn, Käse und Humussalat
Ergibt 2 Wraps
Zutaten
Für das Grundrezept
- 2 Salatblätter (Buttersalat funktioniert am besten, aber arbeite mit dem, was du hast)
- ½ Tasse Boar's Head® Simplicity® Organic Traditional Hummus
- 4 Scheiben Boar's Head® Simplicity® Organische gebratene Putenbrust
- 1 Karotte, gerieben
- ½ Avocado, püriert
- 2 Handvoll Microgreens oder Sprossen
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Für die Kindervariante
- 1 bis 2 Scheiben Boar's Head® Simplicity® Organic Cheddar Cheese
Dieses Rezept kaufen:
Boar’s Head® Simplicity® Organische gebratene Putenbrust
Boar’s Head® Simplicity® Organische gebratene Putenbrust
Boar’s Head® Simplicity® Traditioneller Bio-Hummus
Boar’s Head® Simplicity® Traditioneller Bio-Hummus
Boar’s Head® Simplicity® Bio-Cheddar-Käse
Boar’s Head® Simplicity® Bio-Cheddar-Käse
Für die Variante für Erwachsene
- 1 bis 2 Scheiben Boar's Head® Simplicity® All Natural* Picante Provolone Cheese
- ⅓ Tasse rote Zwiebel, in dünne Streifen geschnitten
- 2 große Essiggurken, in dünne Streifen geschnitten
Methode
1. Buttersalatblätter waschen und trocknen und auf eine ebene Fläche legen.
2. Verteilen Sie die Hälfte der zerdrückten Avocado und Boar's Head® Simplicity® Organic Traditional Hummus auf jedem Blatt.
3. Legen Sie Scheiben von Boar's Head® Simplicity® Organic Roasted Putenbrust auf jedes Blatt, gefolgt von einem Boar's Head® Schnittkäse Ihrer Wahl.
Wir empfehlen Boar's Head® Simplicity® Organic Cheddar Cheese für Kinder und Boar's Head® Simplicity® All Natural* Picante Provolone Cheese für Erwachsene.
4. Anschließend beide Wraps mit geriebenen Karotten und Microgreens oder Sprossen belegen.
5. Für den Wickel der Erwachsenen: Fügen Sie rote Zwiebeln und geschnittene Gurken hinzu und würzen Sie mit Salz und Pfeffer.
6. Wickeln Sie die Blätter wie einen Burrito ein und genießen Sie!
Hinweis: Dieses Rezept ist sehr anpassungsfähig – werden Sie mit dem Grundrezept kreativ! Wir lieben gegrillte Paprika und Oliven, Rüben und gegrillten Spargel oder Gurken und eingelegte Ingwerkarotten.
Dieses Rezept kaufen:
Boar’s Head® Simplicity® Organische gebratene Putenbrust
Boar’s Head® Simplicity® Organische gebratene Putenbrust
Boar’s Head® Simplicity® Traditioneller Bio-Hummus
Boar’s Head® Simplicity® Traditioneller Bio-Hummus
Boar’s Head® Simplicity® All Natural* Picante Provolone-Käse
Boar’s Head® Simplicity® All Natural* Picante Provolone-Käse
*Keine künstlichen Inhaltsstoffe, minimal verarbeitet