Der Valentinstag steht vor der Tür, und egal, ob Sie mit einem Partner oder alleine feiern, es lohnt sich, sich zumindest einen Teil des Tages Zeit zu nehmen, um sich selbst etwas Selbstliebe zu zeigen. Kakao, eine Art rohe Schokolade, die reich an Antioxidantien ist, ist genau das Richtige, um Ihnen dabei zu helfen, und es könnte nicht einfacher sein, daraus ein wärmendes Elixier für die Liebe am V-Day zu machen.
Etwas über die Vorteile von Kakao.
Kakao oder reine, unraffinierte Schokolade ist voller Mineralien wie Magnesium, Mangan, Kupfer, Zink und Phosphor. Es ist auch reich an Antioxidantien und enthält eine Reihe von B-Vitaminen (wie B1, 2 und 3) und Flavanolen, die sich hervorragend für die Gesundheit des Herzens eignen.
Kakao ist nicht nur gut für Ihre körperliche Gesundheit, sondern wird seit langem in spirituellen Zeremonien wegen seiner stimulierenden und doch herzöffnenden Wirkung verwendet. Es zu essen oder zu trinken wird Sie wahrscheinlich nicht so nervös machen wie Koffein, aber es kann immer noch etwas anregend sein. Einige der in diesem Superfood enthaltenen Mineralien können auch zu einer besseren Stimmung beitragen.
Wie man ein Kakaoelixier herstellt:
Zutaten:
- 1 Tasse Pflanzenmilch Ihrer Wahl
- 2 Esslöffel rohes Kakaopulver
- Eine Prise Meersalz
- Eine Prise Cayennepfeffer oder Chilipulver (optional)
- Süßungsmittel nach Wahl, nach Geschmack (Ahornsirup, roher Honig, Mönchsfrucht usw.)
Methode:
- Kombinieren Sie die Zutaten in einem kleinen Topf und rühren Sie sie bei mittlerer Hitze glatt.
- Passen Sie die Zutaten nach Geschmack an, um Ihre perfekte Tasse Kakao zuzubereiten.
- Sofort in Ihrer Lieblingstasse servieren und genießen.
Wie man Kakao an diesem Valentinstag verwendet:
Sobald Sie Ihre heiße Tasse Kakao zubereitet haben, gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten, wie Sie sie verwenden können, um Ihre Selbstliebe-Praktiken an diesem Valentinstag zu verbessern.
- Wenn Sie Spiegelblick oder Spiegelmeditation noch nie ausprobiert haben, probieren Sie es aus, während Sie an Ihrem Kakao nippen. Wenn dein Herz etwas offener ist, wirst du vielleicht feststellen, dass du in der Lage bist, dir selbst mehr Liebe und Mitgefühl zu geben.
- Wenn Sie sich für eine Meditation der liebenden Güte hinsetzen, haben Sie auch die Möglichkeit, Liebe nicht nur an sich selbst, sondern auch an die Welt um Sie herum zu senden – obwohl jede Meditation, zu der Sie sich berufen fühlen, mit Kakao aufgewertet werden kann.
- Ein Tagebuch über die Liebe zu führen ist eine weitere großartige Übung zur Selbstfürsorge. Um es weiter nach innen zu wenden, versuchen Sie, sich selbst einen Liebesbrief zu schreiben. Setzen Sie Stift zu Papier und tauchen Sie ein in all die Dinge, die Sie an sich lieben und schätzen.
- Für etwas mehr Entspannung ist es nie eine schlechte Idee, ein beruhigendes Bad zu nehmen, während Sie an Ihrem Kakao nippen.
Aber Sie Entscheide dich dafür, dir an diesem Valentinstag deine Liebe zu zeigen, das Hinzufügen von Kakao in die Mischung kann dir definitiv dabei helfen.