Größere Brüste werden von Frauen aus einer Reihe von Gründen gewünscht. Kulturell gesehen sind größere Brüste auch ein Symbol für Weiblichkeit, besseres Selbstwertgefühl und Schönheit. Im Laufe der Jahre haben Fortschritte in Wissenschaft und Technologie den Weg für Operationen und Vergrößerungen geebnet. Aber leider ist das mit Kosten verbunden und möglicherweise nicht die erste bevorzugte Option für alle.
Die Frage bleibt – können Sie Ihre Brust natürlich vergrößern?
Gibt es Lebensmittel, die Ihre Brüste größer werden lassen?
Hier ist, was Sie wissen müssen
Die Brustgröße einer durchschnittlichen Frau verändert sich im Laufe ihres Lebens bis zu 6 Mal und ist erst nach Schwangerschaft und Stillzeit vollständig ausgereift. Viele der Veränderungen hängen von Ihrer genetischen Ausstattung, Ihrem Lebensstil und Ihrem Körpergewicht ab. Die richtige Ausübung, Einhaltung eines strengen Lebensstils, richtige Ernährung, Massage- und Vergrößerungstechniken sind einige der Möglichkeiten, die eine Frau anwenden kann, um vollere, frechere Brüste zu haben und ihre Größe zu erhöhen.
Davon abgesehen könnte es einige erschwingliche und völlig natürliche Optionen geben, die Ihnen helfen können, den gewünschten Körper zu erreichen, den Sie haben möchten. Da sie auch ein geringeres Risiko für Nebenwirkungen haben, könnten sie einen Versuch wert sein. Wenn Sie nach einigen Ernährungsoptionen suchen, die Ihnen helfen können, finden Sie hier einen praktischen Leitfaden.
Top-Lebensmittel, die Ihre Brust vergrößern können
Ernährung macht einen großen Unterschied zu Ihrer Körperform. Die Brustgröße hängt hauptsächlich von den Spiegeln zweier Hormone in Ihrem Körper ab – Östrogen und Progesteron. Nährstoffe wie Brom und Mangan, eine gute Fortpflanzungshilfe für Männer und Frauen, tragen auch dazu bei, die Aufnahme der Hormone durch die von Ihnen verzehrten Lebensmittel zu beschleunigen. Daher sollten Ihre Lebensmittel idealerweise ein ausgewogenes Verhältnis von Phytoöstrogenen, Progesteronen, Mangan und Spurenelementen enthalten, die für Ihre Gesundheit sorgen.
Wenn Sie nach ganz natürlichen und hilfreichen Wegen suchen, um Ihre Körbchengröße zu vergrößern, erzählen wir Ihnen von den 10 wichtigsten Lebensmitteln, die die Hormonfunktion regulieren und Ihnen helfen, vollere Brüste zu bekommen. Danke uns später!
Milch
Milch wird aus verschiedenen Gründen für Menschen jeden Alters empfohlen. Für Frauen, die größere Brüste haben möchten, gibt es keine befriedigendere Nahrungsoption als Milch.
Für das Unbekannte enthält Milch ähnliche Mengen an Fortpflanzungshormonen wie der menschliche Körper, einschließlich Östrogen, Progesteron und sogar Prolaktin, die alle gut für die Fruchtbarkeit und die Vergrößerung der Brust sind. Außerdem regen sie die Durchblutung der Brüste an.
Neben Milch gibt es auch andere Milchprodukte wie Käse, Joghurt, Paneer, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten. Für diejenigen, die eine Abneigung gegen Milchprodukte haben oder vegan leben, ist Sojamilch auch eine wunderbare Nahrungsquelle. Sie enthalten essentielle Isoflavone, die den Östrogenspiegel nachahmen und die Körbchengröße erhöhen können. Stellen Sie sicher, dass Sie täglich eine moderate Menge davon haben, und übertreiben Sie es nicht.
Nüsse und Samen
Es ist immer hilfreich, eine Handvoll Nüsse und Samen in Ihren täglichen Ernährungsplan aufzunehmen. Abgesehen von den Spurenvitaminen und Mineralstoffen, die Ihr Herz und Gehirn gesund halten, enthalten Nüsse und Samen eine gute Menge guter Fette und Proteine, die das Brustwachstum fördern.
Einige der besten Nüsse und Samen sind Walnüsse, Cashewnüsse, Erdnüsse, Pekannüsse. Samen wie Sonnenblumenkerne, Kürbis und Leinsamen helfen, den Östrogenspiegel im Körper zu stimulieren und auszugleichen. Außerdem können sie Ihren Lebensmitteln auf verschiedene Weise hinzugefügt werden!
Meeresfrüchte
Frauen im gebärfähigen Alter wird empfohlen, häufig Meeresfrüchte zu sich zu nehmen. Fischgerichte wie Austern, fetter Fisch, Schalentiere, Algen und Garnelen sind vollgepackt mit Omega-3 und Mangan, die die hormonelle Funktion im Körper synchronisieren. Daher werden sie oft als die besten Hilfsmittel angesehen, wenn eine Frau vollere, straffere Brüste haben möchte. Weitere Vorteile, die Meeresfrüchte mit sich bringen, sind eine bessere Fortpflanzung und die Lösung von Fruchtbarkeitsproblemen.
Huhn
Nicht viele wissen das, aber Hühnchen zu essen ist auch gut für Ihre Fortpflanzungsfunktion. Hühnchen, gefüllt mit potenten Nährstoffen, kann den Östrogenspiegel im Körper schnell erhöhen. Wenn Sie also erwägen, etwas hinzuzufügen, stellen Sie sicher, dass Sie Hühnchen auf Lager haben.
Bockshornkleesamen
Bockshornklee ist ein traditionelles Superfood, das zur Gewichtsabnahme empfohlen wird und sogar stillenden Müttern die Muttermilchproduktion anregen muss. Interessanterweise kann der Bockshornkleesamenextrakt Frauen auch helfen, eine vollere Körbchengröße zu erreichen, wenn sie regelmäßig konsumiert werden.
Um es Ihnen zu erklären, Bockshornkleesamen sind eine reiche Quelle von Phytoöstrogenen, die den Blutfluss anregen und den Milchdrüsen helfen, nach einem Alter zu wachsen. Bockshornkleesamenextrakt ist auch leicht in Kapsel-/Ölform erhältlich, die regelmäßig verwendet werden kann, um einen Unterschied in der Oberweite zu sehen.
Mageres Fleisch
Mageres Fleisch hat viele Vorteile und gilt als die gesündeste Form von Fleisch. Es ist auch gut zu haben, wenn man seine Oberweite vergrößern möchte. Sie enthalten gesundes Protein und Fett, wodurch die Brüste voller aussehen.
Gesunde Öle
Nun, wer sagt, dass alle Öle schlecht für Sie sind?
Öle können nicht nur zur regelmäßigen Brustmassage verwendet werden, sondern auch in Ihre Ernährung aufgenommen werden.
Wenn Sie eine gute Ölquelle verwenden (vorzugsweise solche wie Avocado/Olive), können Sie in ein paar Wochen ein Wachstum Ihrer Brustgröße beobachten. Gesunde Fette, wie oben erwähnt, sind hervorragend geeignet, um das Wachstum der Milchdrüsen zu fördern. Denken Sie jedoch daran, die Menge, die Sie verwenden, zu mäßigen und sich für ein qualitativ hochwertiges Öl zu entscheiden.
Rote Linsen
Rote Linsen, die sehr oft in der indischen Küche verwendet werden, sind wiederum eine gute Quelle für Phytoöstrogene. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihrer Ernährung rote Linsen hinzufügen, die auch eine Proteinquelle sind, um die Brust auf natürliche Weise zu vergrößern.
Grünes Blattgemüse und Obst
Wenn Sie dachten, grünes Blattgemüse sei nur gut für Ihre Gesundheit, denken Sie noch einmal darüber nach. Regelmäßiger Konsum kann auch dazu beitragen, dass Ihre Brüste wachsen und attraktiver aussehen!
Grünes Gemüse ist vollgepackt mit einem hohen Nährstoffgehalt, der nicht nur eine Quelle natürlicher Phytoöstrogene ist, sondern auch die hormonelle Funktion ausgleicht und das Wachstum und die Regeneration des Brustgewebes unterstützt. Sie helfen auch bei der Verlangsamung der Alterung, die mit der Zeit auftreten kann.
Optionen wie Grünkohl, Spinat, Brokkoli, Pak Choi, Microgreens, Brunnenkresse, Kohl, Römersalat sind alle gut für Sie. Versuchen Sie, regelmäßig mindestens 3-4 Portionen grünes Blattgemüse zu sich zu nehmen.
In ähnlicher Weise gibt es auch einige östrogenfördernde Früchte, von denen Sie mehr konsumieren können. Beeren, Kirschen, Blaubeeren, Pflaumen, Äpfel sind alle ausgezeichnete Picks!