Wahrscheinlich kennst du bereits die Lebensmittel, die du immer im Haus haben solltest. Mit diesen gesunden Basics ist eine ausgewogene Ernährung ein Kinderspiel. Heute haben wir drei einfache Rezepte für dich, die nicht nur einfach zuzubereiten sind, sondern auch super schmecken. Und das Beste daran ist, dass alle Zutaten auf unserer gesunden Einkaufsliste zu finden sind!
1. Gebackene Haferflocken mit Blaubeeren
Diese glutenfreien gebackenen Haferflocken sind ein fantastischer Frühstücksauflauf. Werfen Sie einfach die Zutaten zusammen und geben Sie die Haferflocken für 40-45 Minuten in den Ofen. Sie haben morgens keine Zeit zum Kochen? Dann bereiten Sie Ihr Frühstück am Vorabend zu. Du kannst es am nächsten Tag aufwärmen oder kalt genießen.
2. Hühnchen in Humuskruste mit Gemüse
Hähnchen in Humuskruste mit Gemüse hat sich bei Runtastics bereits zu einem Favoriten entwickelt. Was nicht verwundert, wenn man bedenkt, dass die Mahlzeit reich an Proteinen und essentiellen Fettsäuren ist. Außerdem müssen Sie den Hummus nicht einmal kaufen:Es ist ein Kinderspiel, ihn mit Zutaten aus Ihrer Speisekammer selbst zuzubereiten.
3. Gefüllte Süßkartoffelschiffchen
Willst du Muskeln aufbauen? Dann sind gefüllte Süßkartoffelschiffchen genau das Richtige für Sie. Das Rezept besteht aus zwei Zutaten, die immer auf deiner gesunden Einkaufsliste stehen sollten.
Wie Sie sehen, lassen sich mit den Lebensmitteln, die Sie immer in Ihrer Küche haben, ganz einfach schmackhafte und abwechslungsreiche Gerichte zaubern.
***