Gibt es etwas, was Apfelessig nicht kann? Das Grundnahrungsmittel der Küche ist ein Hauptbestandteil in allem, von diesem energiespendenden Detox-Getränk bis zu diesem natürlichen Antimykotikum-Spray. ACV erhält seine magischen Kräfte von natürlich vorkommenden Verbindungen wie Essigsäure, Kalium, Magnesium, Probiotika und Enzymen, die alle dazu beitragen, dass Apfelessig den Körper von schädlichen Bakterien, Viren und Toxinen befreien kann. Das Ergebnis? Ein kraftvolles Elixier, das ohne Nebenwirkungen großartig für den ganzen Körper ist.
Aber nur wenige wissen, dass Apfelessig besonders gut für Läufer ist. Egal, ob Sie mit Muskelkrämpfen oder den nicht so angenehmen Gerüchen zu kämpfen haben, die von Ihrem verschwitzten Körper nach dem Laufen ausgehen, viele der Probleme, die uns vor und nach dem Schnüren unserer Turnschuhe plagen, können durch Trinken und Verwenden von ACV behoben werden.
Hier sind fünf Möglichkeiten, wie ACV Läufern besonders zugute kommt:
1. Es reguliert den pH-Wert des Körpers
Die Sonne scheint, Sie sind in Schwung gekommen … und dann beginnen die Muskelkrämpfe. Normalerweise ist dies kein Zeichen für eine Verletzung oder Muskelerschöpfung, sondern eher dafür, dass ein pH-Ungleichgewicht im Körper vorliegt – Sie erhalten beispielsweise möglicherweise nicht genug Kalium oder Magnesium. Apfelessig hilft, Ihr System wieder ins Gleichgewicht zu bringen, indem er eine Dosis Elektrolyte in den Blutkreislauf schickt. Dies hält Ihre Muskeln am Laufen, sodass Sie diese PRs erreichen können. Wenn Sie Apfelessig nach einnehmen während deines Laufs kann es auch helfen, die Elektrolyte wieder aufzufüllen, die du ausgeschwitzt hast.
2. Es kann Ihnen dabei helfen, frisch zu riechen
Vielleicht wird ACV Ihr normales Deo noch nicht ersetzen. Aber wenn du feststellst, dass du beim Laufen besonders schlecht riechst oder nach einer natürlichen Alternative suchst, um deinen üblichen Stäbchen zu ersetzen, könnte es an der Zeit sein, Apfelessig auszuprobieren.
Apfelessig enthält Probiotika, die schlechte Bakterien und die zuckerliebende Hefe Candida abtöten, die für schlechte Gerüche verantwortlich sind. Und deine Achseln? Nun, sie sind ein Nährboden für das Zeug. Wenn Sie mit den Fingern etwas Apfelessig auf die Stelle tupfen, kann dies helfen, Hefe abzutöten und besonders schlechte Gerüche zu neutralisieren.
3. Es stabilisiert den Blutzuckerspiegel
Das regelmäßige Trinken von Apfelessig kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken und ihn im Gleichgewicht zu halten – tatsächlich ist dies einer der Gründe, warum Apfelessig Diabetikern empfohlen wird. Für Läufer verringert das Vermeiden dieser Zuckerhochs und -tiefs das Risiko, dass Sie „an die Wand schlagen“, was normalerweise passiert, wenn Ihr Glukosespiegel schnell gesunken ist.
Anstatt dass Ihr Blutzuckerspiegel nach dem Essen und dann nach dem Sturzflug ansteigt, dämpft Apfelessig die Wirkung, sodass Glukose über einen längeren Zeitraum in den Blutkreislauf freigesetzt werden kann. Sie werden nicht gegen eine Wand stoßen – Sie werden direkt darüber klettern!
4. Es unterstützt die Darmgesundheit und verbessert die Verdauung
Es gibt nichts Schlimmeres, als zu joggen, den Wind durch die Haare wehen zu spüren und sich dann plötzlich zu fragen, wo das nächste Badezimmer ist und wie schnell man dort hinkommt. Wenn Sie unter Blähungen, undichtem Darm, Durchfall, Blähungen oder anderen Verdauungsbeschwerden leiden, wird Apfelessig Ihr neuer bester Freund sein.
Dank der in ACV enthaltenen Enzyme und Probiotika gleicht es Ihr Verdauungssystem aus, indem es die Produktion von Magensäure anregt. In der Tat kann die Einnahme eines Esslöffels Apfelessig, sobald Sie das Gefühl haben, dass Sodbrennen auftritt, helfen, es zu stoppen. Keine peinlichen Umwege mehr nötig.
5. Es kann Trägheitsgefühle reduzieren
Apfelessig kann Ihnen helfen, härter und länger zu laufen, weil es eine ganz natürliche Entgiftung ist, die Ihr Körper liebt. Auf seinem Weg durch den Körper hilft ACV beim Abbau von Giftstoffen und stimuliert das Herz-Kreislauf-System. Dank der enthaltenen Essigsäure reduziert ACV auch das Verlangen nach Zucker und erhöht den Stoffwechsel, was die Gewichtsabnahme unterstützt. Kurz gesagt, Sie können sich von diesen lethargischen Läufen verabschieden und zu einem schlankeren, energischeren Ich Hallo sagen.
Sind Sie bereit, Apfelessig in Ihre Routine zu integrieren? Ich schlage vor, Sie entscheiden sich für eine rohe, organische, ungefilterte und nicht pasteurisierte Sorte. Wenn es bewölkt aussieht, ist das ein gutes Zeichen! Das bedeutet, dass die guten Bakterien und Enzyme, die ACV den größten Teil seiner heilenden Wirkung verleihen, noch intakt sind.
Und obwohl es ziemlich einfach ist, jeden Tag ein bisschen Apfelessig zu konsumieren, schlage ich vor, ihn nicht nur zu trinken, sondern ihn zu Ihren Lieblingsrezepten hinzuzufügen. Es gibt unzählige Anwendungsmöglichkeiten für Apfelessig, die ihn großartig für die äußerliche Anwendung machen.
Egal, wie Sie sich entscheiden, es zu verwenden, probieren Sie Apfelessig aus. Zusätzlich zur Verbesserung Ihrer allgemeinen Gesundheit kann es Ihnen helfen, Ihre nächste persönliche Bestzeit aufzustellen.
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