Menschen, die Mahlzeiten zubereiten, ernähren sich tendenziell ausgewogener. Außerdem sparen sie mehr Zeit und Geld! Bereiten Sie von nun an Ihre Büro-Snacks im Voraus vor. Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, haben wir drei leckere Rezepte zusammengestellt, die Sie ohne Zucker und Kalorien bei der Arbeit durchhalten.
1. Chiapudding
Viel einfacher geht es zum Frühstück nicht:Chiasamen, Kokosmilch und Honig in einem Glas zum Chiapudding verrühren, Deckel aufschrauben und in den Kühlschrank stellen. Am nächsten Tag herausnehmen, in die Tasche stecken und los geht's! Chiapudding eignet sich auch hervorragend als Nachmittagssnack.
2. Quinoa-Salat
Dieser farbenfrohe Quinoa-Salat mit Orange, Gemüse und Bohnen ist nicht nur die perfekte Grillbeilage, sondern auch ein leckeres und sättigendes Mittagessen. Bereiten Sie am Sonntagabend eine große Portion zu und Sie haben die ganze Woche über Mittagessen.
3. Karotten-Walnuss-Kekse
Wir alle kennen das Nachmittagstief. Sie brauchen einen schnellen Energieschub, um den Tag zu überstehen? Diese leckeren Karotten-Walnuss-Kekse befriedigen Ihre Naschkatzen ohne Schuldgefühle. Aber iss sie nicht alleine – teile sie (und das Rezept) unbedingt mit deinen Kollegen 😉
***