Dieser fruchtige Frühstücks-Smoothie aus gefrorenen Früchten und Honig ist ein toller Start in den Tag.
Serven: 2
Vorbereitungszeit: 3 Minuten
Gesamtzeit: 3 Minuten
Schwierigkeitsgrad: Kinderleicht
Kosten: Mittlerer Preis
Zutaten
- 2 reife Bananen
- 200 g (7 oz) gefrorene Himbeeren oder gemischte gefrorene rote Früchte
- 150ml Karton Naturjoghurt
- 200 ml (7 floz) teilentrahmte Milch
- Honig nach Geschmack
Methode
- Bananen zerkleinern und in einen Mixer geben. Gefrorenes Obst, Joghurt und Milch dazugeben und glatt pürieren. Nach Geschmack etwas Honig hinzufügen.
- In 2 große Gläser gießen und servieren.
Nährwertangaben pro Portion
Diese Nährwertangaben sind nur Richtwerte und basieren auf 2.000 Kalorien pro Tag. Weitere Informationen zu einer gesunden Ernährung finden Sie auf der Website der Food Standards Agency.
Richtwerte für die tägliche Menge für 2.000 Kalorien pro Tag sind:70 g Fett, 20 g gesättigte Fettsäuren, 90 g Zucker, 6 g Salz.
Rezept von Kate Moseley