Je nachdem, wen Sie fragen, dauert es 21 Tage, um eine Gewohnheit zu entwickeln. Das sind großartige Neuigkeiten, wenn man darüber nachdenkt, insbesondere wenn es um Gewohnheiten geht, die uns helfen, langfristig unser gesündestes Leben zu führen.
Das Reduzieren von zugesetztem Zucker in Ihrer täglichen Ernährung – egal ob Sie Naschkatzen sind oder nicht – ist eine dieser gesunden Gewohnheiten, die große transformative Vorteile hat.
Abgesehen von der Tatsache, dass zugesetzter Zucker im Grunde keinen ernährungsphysiologischen Nutzen hat (null!), können unkontrollierte Zuckerspitzen zu Dingen wie Gewichtszunahme, Stimmungs- und Energieschwankungen und sogar Hautproblemen wie Akne beitragen. In extremeren Fällen kann der Verzehr von zu viel Zucker zu ernsthaften chronischen Gesundheitsproblemen wie Diabetes und Herzerkrankungen führen, und es wurde auch mit Depressionen in Verbindung gebracht.
Und die Sache ist die, dass wir während der Mittagspausen immer noch nach diesem süßen Happen greifen, weil Zucker süchtig macht. Aus diesem Grund sind 80 % der 600.000 Lebensmittel mit irgendeiner Art von zugesetztem Zucker versetzt (z. B. Fruktose) – das ist billig und sorgt dafür, dass wir immer wiederkommen.
Wie man sich in 21 Tagen nach weniger Zucker sehnt.
Deshalb nehmen wir mit Lily's Sweets an der 21-Tage-Herausforderung ohne Zuckerzusatz teil. Jeder, der versucht hat, auf Zucker zu verzichten, weiß, dass es nicht so einfach ist, das Dessert einfach auszulassen oder sogar das erste „0-Gramm“-Zuckerprodukt im Regal zu ergattern. (Wussten Sie, dass es über 50 Synonyme für Zuckerzusatz gibt ? Wenn Sie den zusätzlichen Schritt unternehmen, um die Inhaltsstoffe eines Produkts zu überprüfen, können Sie sicher sein, ob ein Lebensmittel frei von zugesetztem Zucker ist.)
Wenn Sie hoffen, Ihre Zuckergewohnheit aufzugeben, ist eine geführte Herausforderung eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun. Wenn Sie sich für dieses anmelden, nutzen Sie hilfreiche Tools wie einen 21-Tage-Challenge-Tracker, um Ihre täglichen Fortschritte aufzuzeichnen, und erhalten alle Informationen, die Sie benötigen, um Ihren Körper mit besser für Sie geeigneten Lebensmitteln und Leckereien zu versorgen – denn nicht Alle unsere Genuss-Favoriten bergen versteckten Zuckerzusatz. Ein typisches Beispiel:Alle meistverkauften Schokoriegel und Schokostückchen von Lily's Sweets enthalten keinen Zuckerzusatz, und die Riegel mit 70 % und 85 % dunkler Schokolade sind sogar für Veganer geeignet.
Die Regeln der Challenge sind klar:21 Tage lang verzichtest du auf jegliche Art von Zucker oder künstlichen Süßstoffen, die Lebensmitteln zugesetzt werden, um sie süß zu machen.
Wenn Sie sich bereits nach Keksen sehnen, wenn Sie nur daran denken, machen Sie sich keine Sorgen. Das Aufgeben von Zucker wird nie einfacher sein, als wenn Sie die besten Profi-Tipps und Tricks haben, die Ihnen dabei helfen – Sie lernen, wie Sie den Zuckerentzug überwinden, wie Sie Lebensmitteletiketten lesen, um all die hinterhältigen Zucker-Synonyme zu identifizieren und zu vermeiden, wie Sie Zucker herstellen die köstlichsten Leckereien ohne Zuckerzusatz und mehr. Worauf wartest du? Melden Sie sich bei uns an und treten Sie Zuckerzusatz endgültig an den Straßenrand.
Nehmen Sie mit uns an der 21-Tage-Herausforderung ohne Zuckerzusatz von teil hier anmelden !