Wasser, das mit den Aromen von frischem Obst, Gemüse oder Kräutern gemischt wird, ist als Detox-Wasser bekannt. Mit Früchten angereichertes Wasser oder Wasser mit Fruchtgeschmack sind zwei Begriffe, die verwendet wurden, um dieses Getränk zu beschreiben. Es gibt verschiedene Techniken, um Detox-Wasser zu Hause herzustellen. Experten sagen, dass Detox-Wasser mehrere Vorteile hat, die Sie von innen heraus stärken können. Man kann jede Kombination aus Obst, Gemüse oder Kräutern verwenden, die man mag. Dr. Rohini Patil, ein Ernährungswissenschaftler, spricht über die Vorteile des täglichen Trinkens von Detox-Wasser. Vorteil des Detox-Wassers: ● Reduzierung von körperlicher und geistiger Lethargie und Müdigkeit
● Wird für mehrere Körperfunktionen benötigt.
● Spült schädliche Giftstoffe aus dem Körper.
● wirkt als Stimmungsaufheller.
● Hilft beim Abnehmen und verbessert den Stoffwechsel
● Fördert die Magen-Darm-Gesundheit.
Drei der besten Detox-Wasser-Rezepte
1. Gurke, Zitrone, Minzwasser
Vitamin C und Vitamin A, beides starke Antioxidantien, sind in diesem angenehmen und energetischen Entgiftungswasser reichlich vorhanden. Zitrone stimuliert die Magensäfte, reinigt die Arterien und das Blut und hilft der Leber, mehr Enzyme zu produzieren und Giftstoffe freizusetzen, indem sie mit Enzymen interagiert. Zitrone ist auch für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften sowie für ihre Fähigkeit bekannt, die Verdauung und die Aufnahme von Mineralien zu fördern. Darüber hinaus kann der Duft von Zitrone dazu führen, dass Sie sich energiegeladener fühlen, indem er Ihre Sinne erweckt.
2. Karotten- und Orangen-Entgiftungsgetränk
Dieses schnelle Entgiftungsgetränk ist vollgepackt mit Zitrusfrüchten und wichtigen Vitaminen, es ist ideal, um Unreinheiten auszuspülen und gleichzeitig den ganzen Tag über Energie zu bewahren. Dieses Entgiftungsgetränk kann unserem Körper und Geist helfen, mit einer toxischen Überlastung fertig zu werden. Diese Entgiftungsgetränke können bei der Wiederherstellung des Flüssigkeitshaushalts sowie bei der Reinigung und Verjüngung des gesamten Körpers helfen.
3. Haldi-Tee zur Entgiftung
Dieses ayurvedische Entgiftungsrezept kombiniert Antioxidantien wie Kurkuma (Haldi) mit Gewürzen wie Ingwer und schwarzem Pfeffer sowie Honig, um Ihrem Körper einen Schub zu geben. Kurkuma ist ein starkes Gewürz, das in keiner Detox-Diät enthalten sein sollte.
Diejenigen, die gesellschaftliche Partys und Veranstaltungen vermieden haben, um mit ihrer Ernährung auf Kurs zu bleiben, können sich jetzt freuen. Diese entgiftenden Wässer sind in der Tat ein Grund, etwas ohne schlechtes Gewissen zu trinken, denn sie enthalten echte Früchte und keine künstlichen Bestandteile. Lassen Sie also dieses Mal die Mocktails, Limonaden und Säfte aus und servieren Sie stattdessen dieses Nährwasser.